Всё хорошо, но пора бежать на работу.
Это здорово, если на работу можно пройтись пешком.
Такой заряд энергии, да и мысли можно привести в порядок.
А если нужно ехать на городском транспорте?
Бедные наши, многострадальные ножки!
В толпе пассажиров, кажется, что каждый норовит наступить тебе на ногу, а то и на обе!
Боже, как жалко время, убитое в транспорте!
Если на дорогу уходит 1 час, это в день мы теряем 2 часа, в неделю-10 часов, а за месяц, страшно сказать,- 44 часа!!!
А что, если попробовать провести это время с пользой?!
Пусть это будет - зарядка, как продолжение утренней работы над усовершенствованием своего драгоценного тела и всемогущего, но ещё не совсем проснувшегося разума.
Слава тебе, быстрой, если удалось сесть , но, даже, стоя можно кое-что сделать для пользы дела.
Итак, можно попробовать бороться со вторым подбородком, напрягая мышцы шеи и подбородка, затем расслабляя их (раз 10-15)
Затем напрячь и расслабить мышцы груди и плеч.(раз 10)
Теперь живот и ягодицы. Напрячь мышцы и выдержать не менее 20 секунд, затем расслабить и снова напрячь. (10-15 раз)
Теперь зарядка для ножек. Им, бедненьким, так достается!
Поочередно напрягай и удерживай в напряжении не менее 20 секунд сначала одну, затем другую ножку. (по 10 раз)
И не нужно во время упражнений, да и всей поездки, думать о работе....
Лучше повторять (мысленно, конечно) :
Я СИЛЬНАЯ. Я СПОКОЙНАЯ И УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ.
Я МОЛОДАЯ И КРАСИВАЯ. Я ВСЁ МОГУ.
И не важно какие неожиданности готовит мне сегодняшний день.
УВЕРЕНА: Я СПРАВЛЮСЬ !
2 пинга