Почти все заболевания ног - приобретенные, только ничтожное количество людей рождаются с врожденными пороками.
Отчего же возникают отклонения? А от того, что очень немногие умеют и знают, как необходимо ухаживать за своими многострадальными ногами.
Так как же заботиться о своих ногах?
Нет ничего проще, только необходимо немного терпения.
Начнем с малого.
Как правильно мыть ноги? Нет, это не шутка! Это очень важно! От правильного мытья ног зависит многое.
В процессе ходьбы наши ноги покрываются пленкой пота, и если несерьезно относиться к процедуре мытья ног, то частицы пота остаются на них. Это приводит не только к возникновению неприятного запаха, но и к возможности получить различные заболевания. Самым распространенным заболеванием является эпидермофития, вызываемая грибком, который распространяется на влажной коже. Для мытья ног вам понадобится щетка с умеренно жесткой щетиной, кусок пемзы и старая зубная щетка.
Тщательно вымойте ноги щеткой, используя большое количество мыла. После этого, пользуясь старой зубной щеткой, потрите участки кожи между пальцами. По окончании обмойте ноги водой и обработайте пемзой огрубевшие части ступни.
В завершение насухо вытрите ноги.
После тщательного мытья ног необходимо сделать педикюр. Нужно удалить кутикулу. Следует помнить, что нельзя обдирать кожу и кусочки ногтей. Это будет больно и может привести к образованию ранки. Для предотвращения врастания ногтей в тело никогда не подрезайте уголков ногтя. Обрезать ногти следует так, чтобы они имели прямую форму (без закруглений). В завершение нужно протереть ноги касторовым маслом и
Все процедуры по уходу за ногами сводятся к трем основным: ножные ванны, массаж и отдых.
Если ваши ноги "гудят" после рабочего дня, вам следует проделать следующую операцию. Растворите в тазу с теплой водой 4-5 таблеток аспирина и поставьте туда ноги. Через 30 минут усталость исчезнет и вы сможете заняться домашними делами.
Перед сном примите контрастный душ. Для этого направляйте на ноги сначала струю горячей воды, затем струю холодной. Затем вытрите ноги и обработайте детской
3 пинга