Уход за ногами.

Почти все заболевания ног - приобретенные, только ничтожное количество людей рождаются с врожденными пороками.

Отчего же возникают отклонения? А от того, что очень немногие умеют и  знают, как  необходимо ухаживать за своими многострадальными ногами.

Так как же заботиться о своих ногах?

Нет ничего проще, только необходимо немного терпения.

Начнем с малого.

Как правильно мыть ноги? Нет, это не шутка! Это очень важно! От правильного мытья ног зависит многое.

В процессе ходьбы наши ноги покрываются пленкой пота, и если несерьезно относиться к процедуре мытья ног, то частицы пота остаются на них. Это приводит не только к возникновению неприятного запаха, но и к возможности получить различные заболевания. Самым распространенным заболеванием является эпидермофития, вызываемая грибком, который распространяется на влажной коже. Для мытья ног вам понадобится щетка с умеренно жесткой щетиной, кусок пемзы и старая зубная щетка.

Тщательно вымойте ноги щеткой, используя большое количество мыла. После этого, пользуясь старой зубной щеткой, потрите участки кожи между пальцами. По окончании обмойте ноги водой и обработайте пемзой огрубевшие части ступни.

В завершение насухо вытрите ноги.

После тщательного мытья ног необходимо сделать педикюр. Нужно удалить кутикулу. Следует помнить, что нельзя обдирать кожу и кусочки ногтей. Это будет больно и может привести к образованию ранки. Для предотвращения врастания ногтей в тело никогда не подрезайте уголков ногтя. Обрезать ногти следует так, чтобы они имели прямую форму (без закруглений). В завершение нужно протереть ноги касторовым маслом и посыпать тальком.

Все процедуры по уходу за ногами сводятся к трем основным: ножные ванны, массаж и отдых.

Если ваши ноги "гудят" после рабочего дня, вам следует проделать следующую операцию. Растворите в тазу с теплой водой 4-5 таблеток аспирина и поставьте туда ноги. Через 30 минут усталость исчезнет и вы сможете заняться домашними делами.

Перед сном примите контрастный душ. Для этого направляйте на ноги сначала струю горячей воды, затем струю холодной. Затем вытрите ноги и обработайте детской присыпкой.