Окт 03
Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Человек — существо социальное. И то невероятное количество социальных связей и социальных ролей, с которыми нельзя не считаться, давят на нас со всех сторон, создавая психологическую усталость и напряжение. Если ты — человек долга, то всегда отдаешь приоритет слову "надо". Ты постоянно подавляешь свои желания и …
Авг 24
Часто причиной вашего плохого настроения и дурного самочувствия становится недовольство собой. Современные женщины все живут под диктатом образа идеальной женской красоты. Нужно не зацикливаться на своих недостатках (поверьте, они есть и у моделей, просто те их умеют скрывать!), а научиться любить себя такой, какая вы есть. Для этого первое, что вы должны делать каждое утро, приняв …
Авг 24
Чтобы правильно отдыхать, нужно усвоить несколько приемов, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Начнем с начала-с того, как вы спите и отдыхаете. Вы должны правильно отдыхать. Предпочтите просмотру телевизора (который не только утомляет, но и несет очень много отрицательных эмоций) правильное расслабление. Чтобы рационально отдохнуть, смените вид деятельности; если ваш труд — интеллектуальный, то нужно позаниматься спортом …
Авг 17
Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен в себе и идет "с песней по жизни". Если …
Июл 17
Разминка: между делом, на ходу Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не отвечает современным эргономическим требованиям. Вы сами замечаете, что вскоре …
свежие комментарии