Лариса

Author's details

Name: Лариса Раевская
Date registered: 30.11.-0001
URL: https://raevskayaln.ru/

Последние сообщения

  1. МОЧЕНАЯ БРУСНИКА — 01.10.2021
  2. Раки в белом вине — 29.09.2019
  3. Консервирование — 09.12.2018
  4. Плохое самочувствие — 29.10.2018
  5. Как улучшить зрение? — 29.10.2018

Наиболее комментируемые сообщения

  1. Галантин из курицы. — 9 комментариев
  2. Физические упражнения и спорт — 9 комментариев
  3. Ванночки для рук. — 8 комментариев
  4. Позвоночник — 7 комментариев
  5. Кожа на локтях. Уход. — 7 комментариев

Author's posts listings

Июн 15

Укрепление мышц спины

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Continue reading »

Июн 14

Упражнения для укрепления мышц спины.

Упражнения для укрепления мышц спины Чтобы вы могли всегда держать спину прямо, вам необходимо иметь крепкие мышцы спины и плечевого пояса. Вы, наверное, знаете, что аристократки во все времена были обязаны иметь правильную осанку. И поэтому их с самого раннего детства заставляли носить корсеты на китовом усе, которые приучали дам не сгибаться ни при каких …

Continue reading »

Июн 12

Как снять усталость и напряжение

Как можно снять усталость и напряжение? Часто случается так, что вы находитесь в таких условиях, когда нельзя сделать ни одного, даже самого простейшего, упражнения. А чувствуете себя очень подавленно. В таком случае вам поможет знание приемов точечного самомассажа. Для того чтобы правильно воздействовать на организм, нужно в первую очередь найти нужные точки. Они разделяются на …

Continue reading »

Июн 11

Комплекс упражнений для исправления осанки — «Танцовщица»

Комплекс упражнений "Танцовщица" Еще одним хорошим средством исправить вашу осанку являются упражнения, которые выполняют все танцоры, — упражнения у станка. Станок можно найти в любом гимнастическом зале, а если вам трудно найти гимнастический зал, станок можно заменить на любую горизонтальную опору, которая должна находиться на высоте вашей согнутой руки. Если вы когда-нибудь занимались танцами (а …

Continue reading »

Июн 05

Профилактика искривления позвоночника.

Выйдя на прогулку, старайтесь, свой взгляд опускать вниз только тогда, когда нужно преодолеть грязную лужу. Смотрите всегда вперед, поднимайте взгляд вверх, чтобы посмотреть на крыши далеких домов, кроны деревьев или на звезды (только внимательнее переходите дорогу и осторожнее с канализационными люками!). Не забывайте о том, что больше всего на вашу осанку влияет то, что вы …

Continue reading »

Older posts «

» Newer posts

Fetch more items