Женский сайт.Милым Дамам за….

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Упражнение для укрепления и растяжки мышц спины. Если чувствуете, что ваша спина устала, сделайте это упражнение. Встаньте прямо, поднимитесь на носки и поднимите руки так, как будто хотите достать до потолка и оторваться от земли. Через 10-20 секунд расслабьтесь. Затем наклонитесь и обхватите руками ноги позади …

О том как правильно выбирать обувь, можно разговаривать бесконечно. Прочитав кучу литературы об обуви и о том, как  правильно выбрать себе обувь, чтобы она только радовала нас, я опишу основные правила выбора. Покупая новую обувь, учитывайте ее качество. Нога должна «дышать», особенно в закрытой обуви. Конечно, обувь из натуральной кожи является самой удобной и качественной. …

Бодренько, бодренько....в ванную, а в ванной, естественно, зеркало!!! Посмотри на себя в зеркало с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! И обязательно похвали себя. Что? Тяжко? Не можешь придумать ни одного комплимента себе? Это угрожающий синдром! Если в голову ничего не приходит, просто хвали себя, утверждая, какая ты красивая, молодая и так далее... После водных процедур, не помешает кусочек льда …

Древние, совершенно правильно, говорили, что большинство депрессий и неприятностей — от расстройства пищеварения. Вы, конечно, и сами замечаете, что проще всего вас разозлить, когда вы голодны. Дело все в том, что в организме, после приема пищи, вырабатывается вещество, по своему действию очень близкое к слабым наркотикам. После принятия пищи возникает чувство удовольствия и легкая эйфория. …

Продолжаем разговор о ванночках для рук. Пришла весна, многие женщины мчатся на дачу, а там огород, сад, палисадник. После работы в огороде, особенно без перчаток, кожа рук становится грубой и шероховатой. Попробуйте сделать содовую ванночку. Состав: 1ч. ложка соды 1 ст. ложка крема для бритья или жидкого мыла 1 ст. ложка глицерина 0.5 ч. ложки …

В русских народных сказках богатыри, в самую трудную минуту, всегда черпали силы у Земли, впитывая живую энергию природы: трав, деревьев, мёда, глины и грязей. И, если травы живут всего одно - два лета, деревья – десятилетия, то глины и лечебные грязи (пелоиды) способны накапливать энергию и живительную силу тысячелетиями. Издавна известно курортное лечение минеральными водами …

Вы задумывались о том где кроется причина заболеваний? Думаю, да.  И не раз! Хочу предложить вам тест, чтобы проверить, каково ваше отношение к своему здоровью. Есть такое высказывание: «Было бы здоровье – остальное приложится!» Мы очень часто откладываем визит к врачу, у нас всегда полно забот, вот только о себе забываем позаботиться. Тест поможет понять …

Простой в приготовлении, слоёный салат. Нам понадобится:   мясо вареной курицы, опята маринованные варёные яйца консервированные ананасы майонез Выкладываем на блюдо слоями, промазывая каждый слой майонезом: мясо курицы, опята, натертые на тёрке варёные яйца и сверху укладываем кусочками ананаса. Салат готов.   Приятного аппетита !

Что делать, если ноги постоянно потеют? Четверть населения планеты (независимо от пола) мучается от излишней потливости своих ног. У них чаще потеют ладони рук, а также подошвы ног. Главная причина заключается в наследственности. Кроме этого, повышенную потливость могут вызывать такие болезни, как диабет, анемия, лихорадка, гипертиреоз (активность повышенная щитовидной железы). Потливость определяется ненормальной, активной работой …

Поскольку все люди разные, то и типы походок сильно различаются. Рассмотрим наиболее распространенные походки: Походка японки. Согласно японским традициям, у женщины должны быть маленькие ступни. Поэтому, чтобы ножки соответствовали нормам красоты, маленьким девочкам перебинтовывали ступни, чтобы избежать их дальнейшего роста. Девушка вырастает, а ее ножка остается маленькой. Японка грациозно передвигается мелкими шажками. Руки ее находятся …

Чтобы правильно отдыхать, нужно усвоить несколько приемов, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Начнем с начала-с того, как вы спите и отдыхаете. Вы должны правильно отдыхать. Предпочтите просмотру телевизора (который не только утомляет, но и несет очень много отрицательных эмоций) правильное расслабление. Чтобы рационально отдохнуть, смените вид деятельности; если ваш труд — интеллектуальный, то нужно позаниматься спортом …

Очень полезные процедуры для рук и ногтей - ванночки. Делать их следует минимум один раз в неделю. Ванночки не только смягчают кожу, но и помогают лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов. Готовят ванночки, используя различные компоненты. Очень полезны для кожи рук теплые ванночки из травяных настоев. Такие ванночки  оказывают, как смягчающее, так и …

Котлеты Пожарские Средних размеров курица, 5—6 кусков пшеничного хлеба, '/2 стакана молока, 3—4 яйца, 100 г сливочного масла, 1 стакан панировочных сухарей, соль, перец по вкусу. Для соуса: 2—3 морковки, 1 репка, '/2 стакана зеленого горошка, 1'/2 стакана молока, 2 ст. ложки муки, 30 г сливочного масла.   Нужно снять с курицы кожу, затем отделить …

Мужчины, при всем разнообразии вкусов, единодушны в одном: неухоженные ногти вызывают такое же отвращение, как и несвежее белье. Известна мудрая мысль о том, что нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми. С ногтями та же ситуация: не бывает некрасивых ногтей, бывают неухоженные ногти, которые служат причиной дискомфорта и порождают определенные комплексы.  Ногти …

Апрель Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу. Мы росли, прекрасно помня этот лозунг знаменитых юмористов — И. Ильфа и Е. Петрова. И воспринимали мы эту фразу с юмором, как и всё остальное, что происходило с нашими любимыми героями книги «Двенадцать стульев». А вот теперь пора серьёзно об этом процессе задуматься, потому что в наших магазинах …

Компоненты выпечки Сахар и сахарная пудра -  используются как для кремов, начинок,  глазурей, так и для теста. Чтобы песочное тесто получилось нежным, а печенье – тающим во рту, для теста нужно использовать сахарную пудру.Для глазури нужно использовать дважды просеянную сахарную пудру, так как при длительном хранении сахарная пудра  слеживается и в ней образуются комочки. Сахар и …

Продолжаем разговор о диетах. Низкокалорийная диета.  Пищу принимайте каждые три часа. 1-й завтрак: салат из огурцов и помидоров, яичница, приготовленная на растительном масле, чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак: цветная капуста вареная. Обед: щи зеленые, голубцы, фаршированные мясом, свежие яблоки. Полдник: кальцинированный творог, отвар шиповника. Ужин: рыба, жаренная с луком на растительном масле, тушеная …

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Продолжаем разговор о том, как правильно выбирать обувь. Что нужно знать при выборе обуви? Во-первых, вы, конечно же, должны точно знать размер своей ноги. А определить его достаточно просто. Измерьте длину ступни в сантиметрах, а полученное число разделите пополам и прибавьте к первоначальной длине. Например, если у вас длина ступни 24 см, то вы производите …

Каждая женщина хоть раз в жизни прибегала к какой-нибудь диете. Никого не надо убеждать в том, что это довольно трудное испытание. Как тяжело отказаться от любимых аппетитных булочек, пирожных, ватрушек, пирожков и жевать одни фрукты и овощи, внушая себе, что ничего вкуснее вы в жизни не ели! Как часто человек не выдерживает таких пыток и …

“In vino veritas, in aqua sanitas!” «Истина в вине, здоровье в воде!» Мы привыкли к тому, что в нашей пище должно содержаться определенное количество: Белков Углеводов Липидов (жиры и масла) Витаминов Минералов Микроэлементов... Но мы совсем забыли о 7-ом элементе нашего питания – воде. Вода - самое простое и натуральное лекарство доступное человеку. А минеральная …

Физические упражнения и спорт. Диета поможет только в том случае, если применять ее вместе с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Если мышцы вялые, тело нетренированное, то при похудении кожа обвиснет. Активные занятия спортом, тренировки при неумеренном потреблении пищи помогут оздоровиться, окрепнуть, но сбросить вес не удастся. Поэтому необходимо сочетать и то и другое. …

Как у вас обстоят дела с венами? Не ощущаете ли вы напряжение и неприятное жжение в ногах, после того, как вы долго стояли или сидели? Не отекают ли ваши ноги? Не выглядят ли ваши икры слишком полными? Не испытываете ли вы боль, наступая на стопу, несмотря на то, что у вас нет растяжения? Эти симптомы …

Поговорим о косметике. Это всегда актуально. «Нет некрасивых женщин. Есть женщины, которые не хотят быть красивыми». Эту незатейливую мысль высказала известный польский косметолог София Вендровска. Чтобы быть красивой, надо стать грамотной. А совсем недавно по телевизору нам с вами сообщили, что красота требует не жертв. Красота требует заботы. Признайтесь, значительно приятнее заботиться, чем жертвовать. В …

Расслабляйтесь и растягивайтесь    Зная, как организовать свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше негативных эмоций, нужно усвоить приемы физической регуляции самочувствия. Ведь все наши эмоции отражаются на нашем теле — одни мышцы напрягаются, другие расслабляются. Поэтому, воздействуя на определенные группы мышц, можно достичь нужных эмоций. Часто так бывает, что все неприятности остаются …

Пряно-ароматические вещества нужно использовать очень аккуратно. Вот  несколько советов. Знать состояние своего здоровья и соответственно выбирать и блюда, и пряно-ароматические добавки к ним. Знать отдельные пряности, их запах и вкус, интенсивность аромата, возможности комбинаций. Учиться открывать для себя "секреты" пряностей, их воздействия, разбираться в тонкостях вкуса. Лучше использовать пряностей меньше, чем больше. Помнить, что употребление …

Плоскостопие. Вы довольны своей походкой или не очень? Огромное влияние оказывает на походку плоскостопие. Стопа – это орган, который позволяет человеку двигаться и дает ему опору. Система мышц и связок обеспечивает двигательные функции и сохранение формы сводов стопы. Нормальная стопа имеет один поперечный и два продольных свода (внутренний и наружный). Плоскостопие проявляется в уплощении поперечного …

Как вы думаете, что означает слово "ходить"? Наверняка многие удивятся такому вопросу, ответ на который очевиден  "Ну, ходить — это значит ходить. Это же так просто. Просто перебираешь ногами. Туда — сюда. От одного места к другому." — так ответят многие из вас. Конечно, ходить просто, а вот красиво ходить... Чтобы сделать свою походку красивой и легкой, нужно приложить немало усилий. Еще …

Попробуйте хотя бы раз! Кедровый орех с маточным молочком! Поверьте человеку, давно живущему на свете и понимающему толк во вкусных, особенно сладких деликатесах. Ничего более изысканного я не ела. А оказывается нет и ничего более полезного. Почему? Я сейчас вам расскажу. Волшебство заключается в самом слове «кедр»! От кедра, также, как и от улья, идёт …

Как же похудеть без диеты? Самое дешевое и эффективное средство для похудения - работа по дому Если вам не под силу сидеть на диете и вы не можете променять домашние заботы на тренажерный зал, попробуйте сбросить лишние килограммы с помощью правильного подхода к работе по дому. Выберите работу себе по душе: пропылесосьте всю квартиру или …