«

»

Авг 24

Плохое настроение

Часто причиной вашего плохого настроения и дурного самочувствия становится недовольство собой. Современные женщины все живут под диктатом образа идеальной женской красоты.

Нужно не зацикливаться на своих недостатках (поверьте, они есть и у моделей, просто те их умеют скрывать!), а научиться любить себя такой, какая вы есть.

Для этого первое, что вы должны делать каждое утро, приняв душ, причесавшись и вкусно позавтракав, — посмотреть в зеркало с любовью и восхищением во взгляде, улыбнуться себе и сказать лукаво:

"Не пойму — то ли я красивая, то ли я очень красивая".

Если вдруг вы недовольны своей слишком полной фигурой (когда это женщины были довольны своей фигурой?), то, во-первых, объясните себе, что это вам
только кажется, а если не кажется — вспомните, что только 95 % мужчин любят полных женщин, а все остальные — очень полных.

Если ваше недовольство собой вызвано маленьким ростом, то вспомните о том, что большинство великих людей были маленькими и что ваш рост называется "льстящим" — любой мужчина чувствует себя рядом с вами просто гигантом! К тому же вы созданы для того, чтобы вас носили на руках, в отличие от женщин типа манекенщиц, — ведь, как говорят мужчины, жирафу на руки не возьмешь.

Настоящая женщина должна знать все о своей внешности и под каким "соусом" все это лучше подать. Вы — не исключение!

Весь день сохраняйте в себе ощущение того, что вы — лучшая женщина на свете и стоите любви. Поверьте, результат не замедлит сказаться: вы будете излучать счастье и уверенность в себе, и это не смогут не почувствовать все окружающие.

К тому же женщина, которая уверена в себе, не может ходить с опущенными плечами!

Для приобретения душевного равновесия еще необходимо избавиться от постоянного чувства вины в своем настроении и сегодняшнем положении. Чем сильнее ваше чувство вины, тем больше вы загоняете себя в глубину своей депрессии. Не нужно "пилить себя", самокритика — качество хорошее, но не в вашем случае.

3611fc3a202e

 

Очень часто ваше плохое настроение и дурное самочувствие связано с тем, что вы накопили в себе большое количество неприятных эмоций, злости и раздражения, которым нет выхода.

Если вы постоянно подвергаетесь давлению, если вас угнетает невозможность ответить на обиду или унижение, не копите в себе отрицательные эмоции. Ведь именно унижение и бессильная злоба склоняют наши плечи. Если вы молчите в ответ на все обвинения, но накапливаете ваши негативные переживания в себе, — это чревато нервными срывами. Помните, что, нападая на вас, недоброжелательные люди отбирают у вас вашу положительную энергию. Но вы не должны позволять никому подрывать свое душевное здоровье!

Существуют различные способы защиты от давления со стороны людей: начальства, несправедливых представителей власти или сварливой свекрови.

Первый способ — никогда не смотреть прямо в глаза тому, кто нападает на вас. Выберите точку на лбу вашего оппонента, где-то между бровями, и смотрите на нее.

Второй способ — мысленно выстроить кирпичную стену между собой и агрессором. Постарайтесь построить защитную стену уже в первую минуту беседы, которая не сулит вам ничего хорошего — и вы в относительной безопасности.

Третий способ — можно мысленно пририсовывать своему врагу рожки на голове или усы, если это женщина. Главное, постарайтесь не рассмеяться ему в лицо — получится некрасиво.

В общем, все способы хороши. Главное, не позволить в такую минуту воспринять злобу недоброжелателя всерьез.

Если же вас все-таки вывели из равновесия, постарайтесь, восстановиться в кратчайший срок. Стрессовые ситуации вызывают спазм дыхания. Поэтому лучший способ принести себя в порядок — хорошо провентилировать свои легкие. Для этого достаточно, устроившись поудобнее на кресле или стуле, медленно и глубоко вздохнуть 10 раз — и вы успокоитесь быстрее, чем после принятия валерьянки.

Нередко люди чувствуют себя скованно в присутствии начальства.

Человек и выглядит соответственно: плечи опущены, грудная клетка сжата, голова сникла — так вы говорите на языке тела своему начальнику: "Ты больше, ты сильнее, я боюсь тебя — значит, уважаю".

Если вы будете часто принимать такую позу, сами не заметите, как станете воплощением затравленности и униженности.

Еще Петр I советовал подчиненным при начальстве "иметь вид лихой и глуповатый", чтобы своим умным видом не смущать начальство.

В наше время, когда авторитарный стиль руководства окончательно вышел из моды, этот принцип уже не годится.

Если вы работаете, то вы стоите того, чтобы вас уважали.

Человек, который сам себя уважает, вызывает уважение и у окружающих. В конце концов, ваше начальство не милостыню вам подает, а за ваш труд с вами расплачивается — что ж тут унизительного?

Поэтому можете смело выпрямлять спину

перед вашим начальником

и гордо носить свою талантливую

(кто бы сомневался!) голову —

глядишь, еще и в должности повысят!

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)