«

»

Дек 31

Как правильно выбрать обувь. Красивая походка и осанка.

Уметь правильно выбрать для себя удобную и красивую обувь — это целое искусство, но также искусство — умение красиво носить эту обувь и использовать ее по назначению.

Совсем "далекие" наши предки обходились и вовсе без обуви или же оборачивали ноги кожаными кусками, перевязывая их кожаными же шнурками. Немного позже у восточных женщин появились сандалии, а на Руси, как известно, национальной обувью были лапти. При этом походка русских женщин до сих пор осталась в памяти всего человечества. Дева должна была "плыть, как пава", она была стройной, как березка и вызывала восхищение. Вероятно, такой красоте фигуры и поступи способствовали каждодневные "упражнения" с коромыслом и ведрами.

Русские княжны и купчихи носили кожаные сапожки на мягкой толстой подошве, поэтому ноги наших прапрапрабабушек болели редко. Через некоторое время появилась обувь на каблуке, которую носили не только женщины, но и элегантные мужчины. Обувь на каблуке быстро вошла в моду во многих странах и прочно завоевала лидирующее место среди прочей обуви. Было время, когда высокий каблук сочетался с высокой и тяжелой прической, и женщина должна была горделиво ировно вышагивать, неся при этом на голове прическу весом в несколько килограммов. Хотя такую прическу, как правило, поддерживали пажи, но все-таки женщине приходилось прикладывать немало стараний, чтобы не оступиться и не повалиться навзничь под действием тяжести прически, балансируя на высоких каблуках.

Вероятно, современной женщине повезло гораздо больше: за ней остается выбор и прически, и обуви. Ведь современная мода многопланова и предлагает на выбор самые разнообразные модели обуви: вы можете иметь в своем гардеробе и туфли на "шпильке", и "бутсы" на массивной платформе, и "лодочки" на среднем каблуке, и туфли на сплошной подошве, и туфли на широком, устойчивом каблуке, и еще великое множество другой обуви, которую можно чередовать и менять хоть каждый день, не боясь выглядеть старомодной или несовременной.

А теперь поговорим подробнее о том, какая обувь больше всего подойдет к вашей фигуре и будет только подчеркивать вашу естественную красоту, маскируя некоторые ваши недостатки и особенности.

Подбирая обувь, очень важно учитывать свой вес. Так, если вы стройны и изящны, не злоупотребляйте массивной "авангардной" обувью на большой платформе. Вы будете смотреться не очень красиво, а стройные ножки не выдержат каждодневной нагрузки, и со временем возможно развитие варикозного расширения вен. На хрупких ножках прекрасно будут смотреться туфельки или босоножки на высоком каблучке. Так же хорошо подойдут и туфельки на маленьком каблуке или аккуратные тапочки, сандалии на плоской подошве. Если вы при стройных ногах обладаете еще и высоким ростом, то очень высокий каблук лучше заменить на средний, иначе вы со временем начнете сутулиться. Но если вы все-таки имеете в своем гардеробе туфли на "шпильке", то не забывайте постоянно следить за своей осанкой и старайтесь держать спинупрямо, а ваша походка должна остаться плавной и немного раскованной.

Если у вас полные ноги, то высокие шпильки просто не выдержат веса вашего тела, и ноги будут постоянно подгибаться, что может привести к травме голеностопного сустава. Поэтому замените "шпильки" на более широкий каблук, пусть даже и высокий.PatraTaffetaNordstrom

Для полных ног туфли на высокой платформе не подходят, они будут больше полнить ноги. Узкая обувь также не подходит к полным ногам. Во-первых, зрительно полные ноги и узкая ступня не будут гармонировать друг с другом, а во-вторых, узкие туфли, сдавливая ногу, радикально изменят вашу походку. И вам будет не очень удобно самой передвигаться в такой обуви, а тем более находиться весь день на ногах, стянутых, будто тисками, узкими "лодочками".

Если ваши ступни достаточно полные и пальцы ног кр!упные, то все эти "прелести" лучше не выставлять напоказ. Старайтесь выбирать обувь с закрытым носком и пяткой, но с пористой поверхностью, чтобы нога свободно могла "дышать" и в самую жаркую погоду. Поэтому выбирайте что-то среднее, не слишком узкое, но и не слишком массивное. Туфли на среднем или высоком, но широком каблуке помогут зрительно сделать ваши ноги стройнее, и к тому же вам самой будет очень удобно в такой обуви.

Туфли или босоножки на высоком каблуке с хлястиком или лямочкой будут натирать стопу в голени тем дамам, у которых высокий подъем в стопе. Поэтому им не следует носить такую обувь, чтобы не травмировать свои ноги лишний раз. Пусть это будет высокий каблук, но хлястики и лямочки лучше не выбирать.

Туфли на тонком каблуке или на платформе помогут зрительно удлинить короткие ноги средней полноты. Но если вы выбираете платформу, следите за тем, чтобы она не была очень тяжелой — это общее пожелание всем женщинам, которые предпочитают носить именно такую обувь. Ранее мы уже говорили о том, что тяжелая обувь увеличивает нагрузку на ноги. Поэтому поберегите свои ноги и сохраняйте легкую походку.

Если ноги немного искривлены и не сходятся в коленях, то обувь на высоком каблуке только усилит зрительно это искривление. Вся нагрузка падает на внешнюю сторону стопы. Очень часто можно заметить, что именно на внешней стороне стаптываются туфли. В данном случае следует носить туфли на среднем каблуке и на сплошной подошве с каблучком в 1 см. Если же ноги, наоборот, сходятся в коленях, а дальше расходятся (напоминая букву "X"), то вам следует носить туфли на широком каблуке, чтобы не нарушать общего равновесия тела, потому что в этом случае нагрузка падает на внутреннюю сторону стоп, и именно в эту сторону деформируется обувь.

Беременным женщинам, безусловно, высокий каблук противопоказан. Это повредит и будущей маме, и ее ребенку. Беременной женщине гораздо труднее удержать равновесие, поскольку растущий живот меняет центр тяжести тела и большая нагрузка приходится на пальцы ног. А если вы при этом еще и на каблучке, то пальцы страдают вдвойне. К тому же высокий каблук, как говорилось раньше, если его носить каждодневно, меняет не только костную структуру ног, но влияет на внутренние органы молодой женщины, в том числе и на ее половые органы.

Поэтому во время беременности исключите из своего гардероба обувь на каблуке. В этих случаях допустим средний (4—5 см) и достаточно широкий, устойчивый каблук. Любое неудобство, вызванное обувью, следует вовремя устранить. Так, обувь должна быть достаточно мягкой и свободной, чтобы не нарушался процесс кровообращения. Такая обувь необходима и для того, чтобы не вызывать отечности ног, что нередко бывает у беременных женщин. Давайте как можно больше свободы и отдыха своим ногам.

Подобные рекомендации можно дать и пожилым дамам. Поскольку с возрастом вестибулярный аппаратчеловека работает немного хуже, пожилой женщине гораздо труднее сохранять равновесие, ей следует иметь в своем гардеробе обувь на среднем каблуке, желательно, широком. Массивная обувь исключается, а спортивная обувь или туфли-тапочки на сплошной подошве становятся просто необходимы. Но не всякая женщина согласится полностью отказаться от высокого каблука, даже и в пожилом возрасте. Все будет зависеть от вашего желания и от вашего здоровья. Если в пожилом возрасте женщина чувствует себя достаточно бодро, то вполне возможно, что она без особых проблем будет носить и "шпильку". Только следует все-таки время от времени менять "шпильку" на более низкий и удобный каблук и давать своим ногам отдых.

Молодые девушки любят экспериментировать со своим имиджем и в связи с этим часто меняют изящные туфельки на спортивную обувь, что вполне естественно и даже полезно для здоровья ног. Главное для них — выбирать такую обувь, которая соответствовала бы их вкусу и подходила бы к фигуре, не доставляла неудобств и была комфортна. Важно, чтобы обувь не вызывала побочных эффектов и не влияла пагубно на вашу походку, осанку, здоровье ног и общее состояние организма.

Очень важно, чтобы ваша обувь помогала вам делать менее заметными маленькие изъяны фигуры и являлась дополнением к внешнему образу. Один известный модельер сказал, что туфли должны быть естественным продолжением ног. По тому, какую обувь предпочитает человек, как он ее носит, какая у него походка можно судить о его характере, образе жизни, профессии. Итак, ваша обувь должна полностью соответствовать вашему стилю и роду вашей деятельности. Если вам приходится большую часть дня проводить на ногах, то, конечно же, обувь должна быть удобной, а каблук не очень высоким. Если ваш рабочий день проходит за столом и вы вынуждены сидеть большую часть дня, то вам подойдет и высокий каблук.Женщины, предпочитающие спортивный стиль, большую часть дня проводят в спортивной обуви, но и это имеет свои отрицательные стороны. Ранее уже говорилось о том, что обувь, совсем лишенная каблука, способна вызвать ряд костных, физиологических изменений в ступне. А кроме того, кроссовки, даже очень качественные — достаточно закрытая обувь, и ноги в ней практически лишены свежего воздуха. А резиновая подошва, как и резиновая обувь, нарушает процесс потоотделения. Поэтому женщинам-спортсменкам особое внимание следует уделять здоровью своих ног. Делать специальные ванночки, и, что не менее важно, хотя бы два раза в неделю менять свою спортивную обувь на туфли с каблуком, чтобы в дальнейшем не возникало проблем с плоскостопием.

Спортивная обувь вызывает быстрое привыкание и существенно меняет походку женщины. Да плюс к этому постоянные спортивные занятия, которые формируют и фигуру, и осанку, и походку. Очень часто знаменитые спортсменки, добившиеся известных успехов в своем виде спорта, в жизни выглядят немного грубовато, и их походка скорее напоминает мужскую, чем женскую. Конечно, каждый человек сам волен выбирать для себя род деятельности и свой имидж. Но не нужно целиком отдаваться своей карьере, забывая про свой внешний вид. Ведь каждая женщина все-таки стремится быть желанной и прекрасной. Поэтому не забывайте о том, что вы все-таки женщина, которая должна уметь не только ставить рекорды и зарабатывать деньги. Вы при любых обстоятельствах должны уметь сохранять свою женственность, изящество, пластику и притягательность. Быть женственной — это и умение красиво двигаться, и умение выглядеть красиво как в спортивной одежде, так и в вечернем туалете. Только тогда вы можете называться настоящей женщиной.

Как вы думаете, почему Золушка обронила свою хрустальную туфельку, когда покидала дворец принца? Все дело в том, что эта юная особа совсем не умела носить туфельки на каблучке, потому что привыкла к деревянным тяжелым колодкам, которые носили простолюдинки европейских стран в прошлые века. Вероятно, Золушка приложила немало усилий, чтобы протанцевать с принцем весь вечер, но в конце концов утомилась и не придумала ничего лучше, чем сбежать из дворца, поскольку туфельки, да еще хрустальные, так сильно натерли ей ножки, что терпеть дальше эти мучения не было сил. Но это так и осталось ее маленькой тайной, о которой со временем, конечно же, никто и не вспомнил. Какой мы можем сделать вывод для себя из этой истории? Каждой женщине стоит научиться грациозно двигаться не только в ботинках или кроссовках, но и в вечерних туфлях на высоком каблуке. Иначе вы рискуете потеряете не только туфельку, но и своего поклонника.

В былые времена обувь знатным особам делали на заказ, туфельки и бальные тапочки точно подходили для каждой конкретной ножки и потому безусловно хорошо сидели и не причиняли никаких неудобств. Если у вас есть такая возможность — заказывайте обувь у своего мастера, который при пошиве сапожек или туфелек учтет все особенности вашей ноги.

При выборе подходящей обуви немаловажную роль играет и ваша, уже выработанная с годами привычка двигаться. Возможно, у вас тяжелая походка. В этом случае вам следует выбирать легкую обувь и избегать массивных платформ и подошв. Высокий каблук вам также не подойдет. Туфли на среднем и широком каблуке, но только не тяжелые, помогут изменить вашу походку к лучшему. Также вам стоит регулярно выполнять комплекс упражнений, направленных на изменение походки.

Тяжелая поступь бывает обычно у людей, которые ходят вперевалку. Тело немного раскачивается, и его вес приходится то на одну, то на другую ногу, увеличи- пая тем самым давление и утяжеляя шаг. Поэтому, что-бы шаги были легче и мягче, сначала научитесь держать свое тело в равновесии, отрегулируйте центр тяжести так, чтобы ось его проходила строго по прямой через позвоночник. И исключите из своего гардероба тяжелую и массивную обувь, иначе вы не сможете выработать правильную, прямую походку. Ноги при ходьбе следует ставить по прямой линии, а тяжелая обувь усложняет такую задачу.

Если вы уже приобрели походку с широким шагом, то с помощью новой обуви вы сможете изменить эту привычку. Высокий каблук или туфли на среднем каблуке, но обязательно тонком, помогут вам уменьшить слишком широкий шаг. И это произойдет непроизвольно, поскольку делать широкий шаг вам не позволит каблук. Постепенно вы привыкнете ходить легко и свободно, делая при этом небольшие шаги. Но не вводите в свой гардероб только одни туфли на тонком каблуке. Периодически меняйте высокий каблук на туфли со сплошной подошвой или на ту обувь, к которой привыкли. Поскольку резкий переход на новую обувь на тонком каблуке может повредить ногам, да и вам самой будет сложно сразу привыкнуть к такой обуви. Молено менять обувь через день, пока вы не выработаете новую походку.

Если вы привыкли к "семенящему" шагу, то на некоторое время исключите из своего гардероба обувь на каблуке. Старайтесь носить туфли на сплошной подошве или ботинки на каблуке в 2 см. Вырабатывая новуй походку, стремитесь направить корпус немного вперед и прямо, тогда шаг непроизвольно будет увеличиваться. И так же, как в предыдущем случае, не делайте резких переходов, а постепенно меняйте привычную вам обувь на новую, с помощью которой собираетесь корректировать походку.

Если по роду вашей деятельности вам целый день приходится проводить на ногах, используйте обувь на каблуке средней высоты или на небольшой платформе, но обязательно легкой. Но вам никак не подойдут слан-цы и тапочки, которые совсем лишены каблука. И конечно же, недопустим очень высокий каблук. Широкий и устойчивый каблук в 5—6 см прекрасно поможет вашим ногам сохранить здоровую форму и избавит от усталости и чрезмерных отеков.

Учитывая все вышеперечисленные особенности вашей походки, фигуры и осанки, а также все те советы, касающиеся качества обуви, выбирайте ту обувь, которая больше всего подходит для вас, поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Носите такую обувь, которая позволит вам всегда и везде быть неотразимой, позволит прекрасно двигаться и сохранит вашу осанку безукоризненной, а главное, не причинит вреда здоровью ваших ног.

У каждой обуви есть свои плюсы и свои минусы: каблуки, как и плоская подошва, могут приносить и пользу и вред, поэтому в вашем гардеробе должна быть не только качественная и хорошая обувь, но и разнообразная по стилям. Необходимо иметь и спортивную обувь, и обувь на каждый день, и вечерние туфли, и сабо и прочее, что вы сами считаете нужным. Ваша обувь должна соответствовать вашему образу жизни, стилю и удовлетворять самые разнообразные потребности.

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)