Архив по категории: Осанка и походка

Советы для исправления осанки и походки

Окт 19

Осанка — как правильно держать спину

Человек, который голову несет высоко, а спину держит прямо испокон веков считался личностью, обладающей гордостью и чувством собственного достоинства. Наверняка и вам есть чем гордиться. Поэтому очень важно научиться правильно держать спину, чтобы производить на окружающих нужное впечатление. Чтобы проверить, правильно ли вы держите спину, проделайте такой тeст: встаньте прямо и прижмитесь к стене спиной, касаясь …

Читать далее »

Авг 17

Осанка

Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен в себе и идет "с песней по жизни". Если …

Читать далее »

Июл 17

Разминка: между делом, на ходу

Разминка: между делом, на ходу  Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не отвечает современным эргономическим требованиям. Вы сами замечаете, что вскоре …

Читать далее »

Июл 05

Комплекс упражнений на расслабление

Расслабляйтесь и растягивайтесь    Зная, как организовать свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше негативных эмоций, нужно усвоить приемы физической регуляции самочувствия. Ведь все наши эмоции отражаются на нашем теле — одни мышцы напрягаются, другие расслабляются. Поэтому, воздействуя на определенные группы мышц, можно достичь нужных эмоций. Часто так бывает, что все неприятности остаются …

Читать далее »

Июн 24

Торчащие лопатки

Торчащие лопатки Торчащие лопатки? Частая причина этого - узкие плечи. Лопаткам просто стало тесно между плечами и позвоночником. Исправить это можно расширяя плечи, с помощью усиленных занятий спортом. Но, не просто накачаться, а кардинально "развести" ключицы - перестроить скелет. Фантастика? Нет - этого действительно можно добиться. Наш скелет способен подстраиваться под наши нужды. В этом …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

Загрузить еще