Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Продолжаем разговор о том, как правильно выбирать обувь. Что нужно знать при выборе обуви? Во-первых, вы, конечно же, должны точно знать размер своей ноги. А определить его достаточно просто. Измерьте длину ступни в сантиметрах, а полученное число разделите пополам и прибавьте к первоначальной длине. Например, если …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Почти все заболевания ног - приобретенные, только ничтожное количество людей рождаются с врожденными пороками. Отчего же возникают отклонения? А от того, что очень немногие умеют и  знают, как  необходимо ухаживать за своими многострадальными ногами. Так как же заботиться о своих ногах? Нет ничего проще, только необходимо …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Упражнения для плечевых мышц Мышцы плeча и прeдплечья игрaют сущeственную роль в фoрмировании гармoнично развитого челoвеческого тела. От фoрмы, силы и элaстичности этих мышц в бoльшей степени зaвисит скорoсть движeния рук и их деeспособность. 1. Встаньте прямo, нoги на ширине плeч, руки oпущены. Бросайте и ловите …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как то очень быстро весна превратилась в лето и стало жарко ходить в туфлях. Пора переобуваться в летнюю обувь, а что у нас с ножками? Вряд ли вы сможете красиво и грациозно ходить, если у вас появились мозоли и трещины на пятках, которые к тому же …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Если вы приходите домой, вне себя от ярости или раздражения, никогда не срывайтесь на близких — испорченная атмосфера в семье обернется против вас. Вряд ли вы сможете отдохнуть и расслабиться, если ваши дети ревут в углу, а муж надулся и спрятался за газетой Как же снять …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Самый светлый христианский праздник - Пасха. Самый праздничный кулич - Пасхальный. Пасха и пасхальный стол - это древние традиции и обычаи, среди которых обычай, живущий и сегодня  в народе - это куличи и крашенки. Пасхальный кулич, освященный в церкви, всегда был главным кулинарным шедевром на праздничном …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Варикозное расширение вен.  Что это? Это значит, ваши вены увеличились в размере, изменилась их форма и уменьшилась эластичность. Кровь по таким венам течет медленно, что приводит к образованию тромбов (тромбофлебит).   Развивается это коварное заболевание постепенно. Расширенные вены выпирают под кожей в виде узлов и извитых …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Попробуйте хотя бы раз! Кедровый орех с маточным молочком! Поверьте человеку, давно живущему на свете и понимающему толк во вкусных, особенно сладких деликатесах. Ничего более изысканного я не ела. А оказывается нет и ничего более полезного. Почему? Я сейчас вам расскажу. Волшебство заключается в самом слове …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:  Как и обещала, продолжаю писать об активности наших органов, согласно таблице. Июль – месяц активизации работы ваших почек, а это значит, что июль – месяц 30-дневной заботы о них и профилактики заболеваний почек. «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Существует 7 стадий интоксикации. Я даю их вам для анализа состояния собственного здоровья, цитируя тезисы лекции профессора Л. Б. Шевченко из института диетического и лечебного питания при Красноярской медицинской академии. Первая стадия интоксикации. Шлаки входят в лимфу. У человека появляются симптомы не спровоцированной усталости. Организму требуется значительно больше …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: О том как правильно выбирать обувь, можно разговаривать бесконечно. Прочитав кучу литературы об обуви и о том, как  правильно выбрать себе обувь, чтобы она только радовала нас, я опишу основные правила выбора. Покупая новую обувь, учитывайте ее качество. Нога должна «дышать», особенно в закрытой обуви. Конечно, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Апрель Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу. Мы росли, прекрасно помня этот лозунг знаменитых юмористов — И. Ильфа и Е. Петрова. И воспринимали мы эту фразу с юмором, как и всё остальное, что происходило с нашими любимыми героями книги «Двенадцать стульев». А вот теперь пора серьёзно …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: УХА РЯДОВАЯ В кипящyю пoдсоленную воду кладем нарезaнные овощи — картофель, морковь, лук, пастернак и петрyшку, добавляем головы и хвocты рыбы. Все это варим 20 минут, снимаем пену или, при желании, процеживаем. Затем добавляем перец и лавровый лист. Кипятим еще 5 минут и усиливаем огонь. Теперь …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Всё хорошо, но пора бежать на работу. Это здорово, если на работу можно пройтись пешком. Такой заряд энергии, да и мысли можно привести в порядок. А если нужно ехать на городском транспорте? Бедные наши, многострадальные ножки! В толпе пассажиров, кажется, что каждый норовит наступить тебе на …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Продолжаем разговор о диетах. Низкокалорийная диета.  Пищу принимайте каждые три часа. 1-й завтрак: салат из огурцов и помидоров, яичница, приготовленная на растительном масле, чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак: цветная капуста вареная. Обед: щи зеленые, голубцы, фаршированные мясом, свежие яблоки. Полдник: кальцинированный творог, отвар шиповника. …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Упражнение для укрепления и растяжки мышц спины. Если чувствуете, что ваша спина устала, сделайте это упражнение. Встаньте прямо, поднимитесь на носки и поднимите руки так, как будто хотите достать до потолка и оторваться от земли. Через 10-20 секунд расслабьтесь. Затем наклонитесь и обхватите руками ноги позади …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Вот комплекс упражнений, который хочу вам предложить. Если вы будете его выполнять регулярно – лучше утром, когда ваши мышцы еще не устали, и вечером, после трудового дня, - то вскоре почувствуете облегчение. Примерно через 9 - 12 месяцев вы заметите, что мышцы укрепляются, уменьшилась или исчезла …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как же похудеть без диеты? Самое дешевое и эффективное средство для похудения - работа по дому Если вам не под силу сидеть на диете и вы не можете променять домашние заботы на тренажерный зал, попробуйте сбросить лишние килограммы с помощью правильного подхода к работе по дому. …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Если Вам тяжело выдержать диету или есть противопоказания. Можно устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. В этой методике используется принцип ограниченной калорийности и контрастного питания. Во время разгрузочного дня в питании преобладает один из основных продуктов. Важная задача разгрузочных дней не только снизить энергетическую нагрузку …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: МЯСО "ТЕЩИН КАРМАН" 600 г куриного филе, 300 г ветчины, 300 г твердого сыра, 300 г свиного фарша, 500 г майонеза, 1 красный болгарский перец 4 ст. л. кукурузы консервированной Надрезаем вдoль, в виде кaрмашка, куриное филе. солим и перчим, клaдем в прoрезь тонкий лoмтик ветчины, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Долго сидите за компьютером? А сколько раз за это время вы прикоснулись к своей шее, чтобы потереть ее? А головой вертели? Ну, конечно! Это срабатывают рефлексы, нам очень хочется снять накопившееся напряжение шейных мышц. Шея - наиболее уязвимая часть нашего организма, мышцы шеи гасят значительную часть …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:  Этот массаж можно применять вместо рассмотренного раньше способа. Скорее всего, он особенно понравится людям, которые ленятся выполнять массаж из-за того, что приходится нагибаться, поворачиваться и проделывать всевозможные сложные движения. Но самомассаж одной ноги при помощи другой подойдет для всех. Поставьте одну ногу на пол (подложите на …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Куриное мясо —это один из самых распространенных и доступных видов мясопродуктов. У куриного мяса высокие вкусовые качества и пищевая ценность, потому, что в нем содержится до 25% сухих веществ - незаменимых аминокислот. Полноценных белков, которые состоят из незаменимых аминокислот неполноценных белков — эластина и коллагена в два …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Поскольку все люди разные, то и типы походок сильно различаются. Рассмотрим наиболее распространенные походки: Походка японки. Согласно японским традициям, у женщины должны быть маленькие ступни. Поэтому, чтобы ножки соответствовали нормам красоты, маленьким девочкам перебинтовывали ступни, чтобы избежать их дальнейшего роста. Девушка вырастает, а ее ножка остается …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Мужчины, при всем разнообразии вкусов, единодушны в одном: неухоженные ногти вызывают такое же отвращение, как и несвежее белье. Известна мудрая мысль о том, что нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми. С ногтями та же ситуация: не бывает некрасивых ногтей, бывают неухоженные ногти, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Мука для выпечки Для приготовления выпечки в домашних условиях нужно использовать только высококачественные продукты, которые, к тому же, нужно уметь правильно хранить. Пшеничная мука – это главный компонент рецептов выпечки, поэтому  к ней предъявляются особые требования. Пшеничная мука для выпечки тортов, пирожных и пирогов должна быть …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Людям с правильной осанкой легко держать спину прямой, плечи — отведенными назад, а живот — подобранным. При правильной осанке и походка будет упругой  а движения — мягкими и свободными. Каждой женщине хочется, чтобы ее походку характе­ризовали эпитетом "королевская". Что же такое "королевская походка" и задумываемся ли мы над тем, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: В русских народных сказках богатыри, в самую трудную минуту, всегда черпали силы у Земли, впитывая живую энергию природы: трав, деревьев, мёда, глины и грязей. И, если травы живут всего одно - два лета, деревья – десятилетия, то глины и лечебные грязи (пелоиды) способны накапливать энергию и …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Котлеты «Банкетные» на 4 куриных филе - 120 г грецких орехов, 80 г сливочного масла, 1 яйцо, 40 г топленого масла, '/2 стакана панировочных сухарей, чеснок, соль по вкусу, пучок петрушки.   Понадобится филе курицы. С филе снять пленку и отбить до толщины 0,5 см, затем …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:   Март Жизнь — это дистанция, на которой глупо торопиться к финишу.   «Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне». Генри Торо Друзья! Весна пришла! Весенние праздники и подготовка к ним. Мы убираем в доме, во дворе, белим, красим, чистим свое …