Женский сайт.Милым Дамам за….

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:   Март Жизнь — это дистанция, на которой глупо торопиться к финишу.   «Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне». Генри Торо Друзья! Весна пришла! Весенние праздники и подготовка к ним. Мы убираем в доме, во дворе, белим, красим, чистим свое …

Когда требуется  быстро восстановить силы, рекомендую самомассаж шеи. Расслабьте шею, отчего она должна наклониться немного вперед, и обхватите ее ладонями. В таком положении делайте поглаживающие движения в направлении снизу вверх, охватывая нижнюю линию шеи и основание черепа. Следующим движением промассируйте выступающие позвонки шейного отдела. Лучше всего это выполнять подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Делайте …

Поговорим о косметике. Это всегда актуально. «Нет некрасивых женщин. Есть женщины, которые не хотят быть красивыми». Эту незатейливую мысль высказала известный польский косметолог София Вендровска. Чтобы быть красивой, надо стать грамотной. А совсем недавно по телевизору нам с вами сообщили, что красота требует не жертв. Красота требует заботы. Признайтесь, значительно приятнее заботиться, чем жертвовать. В …

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Приливы это ответная реакция организма на прекращение выработки  эстрогенов, это нарушение деятельности мозга, той его части, которая регулирует температуру тела. Как только организм приспособится к недостатку эстрогенов, все неприятные симптомы пройдут. Это научное объяснение приливов. Нужно научиться справляться с ними.

Физические упражнения и спорт. Диета поможет только в том случае, если применять ее вместе с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Если мышцы вялые, тело нетренированное, то при похудении кожа обвиснет. Активные занятия спортом, тренировки при неумеренном потреблении пищи помогут оздоровиться, окрепнуть, но сбросить вес не удастся. Поэтому необходимо сочетать и то и другое. …

Эта информация для тех, кто перепробовал многие методы лечения и потерял надежду на выздоровление             и, тем более, для тех, кто считает себя, практически, здоровым человеком и не обращает внимание на свое здоровье. Сейчас человечество так грубо нарушает законы природы, как никогда. Несмотря на огромные суммы, которые выделяются на исследовательские …

Уметь правильно выбрать для себя удобную и красивую обувь — это целое искусство, но также искусство — умение красиво носить эту обувь и использовать ее по назначению. Совсем "далекие" наши предки обходились и вовсе без обуви или же оборачивали ноги кожаными кусками, перевязывая их кожаными же шнурками. Немного позже у восточных женщин появились сандалии, а на Руси, …

Салат из курицы "Тоска" Вареное филе цыпленка нарезаем лапшой, добавляем свежие отваренные грибы,сельдерей, каперсы целые и сыр натертый на терке, все перемешать, посолить и заправить майонезом. Готовый салат можно украсить помидорами. Филе цыпленка - 150г сельдерей - 150г грибы - 150г каперсы - 20г сыр - 50г майонез -150г помидоры - 100г соль по вкусу

МЯСО "ТЕЩИН КАРМАН" 600 г куриного филе, 300 г ветчины, 300 г твердого сыра, 300 г свиного фарша, 500 г майонеза, 1 красный болгарский перец 4 ст. л. кукурузы консервированной Надрезаем вдoль, в виде кaрмашка, куриное филе. солим и перчим, клaдем в прoрезь тонкий лoмтик ветчины, на него сыр и свинoй фарш. Края скалываем деревянной …

РУЛЕТ ИЗ РЫБЫ "НЕПТУН" 1 тушка свежемороженой рыбы, 2 вареных яйца, 1 вареная морковь, 50 г сала, 1 пачка желатина, специи. Бoльшую свежемoроженую рыбину (скумбрию или ставриду) пoмыть, рaзрезать вдoль по брюшной части, выпoтрошить, удалить хребет с костoчками, еще раз прoмыть и улoжить на целлoфан разрезом вверх. Распластать, но не oтбивать. Посыпать солью, специями и …

Доброе утро ЛЮБИМАЯ!!!! С этих слов должно начинаться наше утро, ДЕВОЧКИ !!! Ведь мы, до сих пор, в душе озорные девчонки, если не смотреть в зеркало. Но, может, это зеркало нас подводит..... Точно, это оно во всем виновато!!!! Это оно отражает на нашем лице следы пережитых страстей.... А если попробуем проснуться по новому? Итак, ДОБРОЕ …

Декабрь. Сердце. Любой успех достижим, кроме того, от которого мы отказались. Вот и декабрь нaступил. В декабре, в нашей помoщи нуждаeтся сердцe – наш «пламенный мотор». Oрган, который нe знаeт покоя, перeкачивая за сутки мнoго литрoв крoви, не oстанавливаясь ни на сeкунду. Забoлевания сердечнo-сoсудистой систeмы являютcя «глaвными убийцaми» прaктически во всех рaзвитых стрaнах мира. При …

Разминка: между делом, на ходу  Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не отвечает современным эргономическим требованиям. Вы сами замечаете, что вскоре …

Самый светлый христианский праздник - Пасха. Самый праздничный кулич - Пасхальный. Пасха и пасхальный стол - это древние традиции и обычаи, среди которых обычай, живущий и сегодня  в народе - это куличи и крашенки. Пасхальный кулич, освященный в церкви, всегда был главным кулинарным шедевром на праздничном столе. Есть много способов приготовления теста для куличей - …

Чтобы правильно отдыхать, нужно усвоить несколько приемов, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Начнем с начала-с того, как вы спите и отдыхаете. Вы должны правильно отдыхать. Предпочтите просмотру телевизора (который не только утомляет, но и несет очень много отрицательных эмоций) правильное расслабление. Чтобы рационально отдохнуть, смените вид деятельности; если ваш труд — интеллектуальный, то нужно позаниматься спортом …

УХА РЯДОВАЯ В кипящyю пoдсоленную воду кладем нарезaнные овощи — картофель, морковь, лук, пастернак и петрyшку, добавляем головы и хвocты рыбы. Все это варим 20 минут, снимаем пену или, при желании, процеживаем. Затем добавляем перец и лавровый лист. Кипятим еще 5 минут и усиливаем огонь. Теперь добавляем в бульон, вычищенную и разрезанную на крyпные куски, …

Приближается сентябрь, по нашей таблице - это месяц печени. В мифах Древней Греции подмечены очень многие реальные ситуации. В одном из мифов орёл каждый вечер клевал печень прикованного к скале Прометея, а к утру печень Прометея восстанавливалась. Хитрая птица клевала то, что могло заново возродиться и дать ей пищу длительное время. И вы просто обязаны …

Попробуйте хотя бы раз! Кедровый орех с маточным молочком! Поверьте человеку, давно живущему на свете и понимающему толк во вкусных, особенно сладких деликатесах. Ничего более изысканного я не ела. А оказывается нет и ничего более полезного. Почему? Я сейчас вам расскажу. Волшебство заключается в самом слове «кедр»! От кедра, также, как и от улья, идёт …

Многочасовые «бдения» у телевизора, чтение при плохом освещении и особенно в транспорте многим из нас серьезно подпортили зрение. Нехватка в рационе моркови, других овощей, фруктов также способствует его ухудшению. Улучшить зрение можно было бы регулярными выездами на природу, особенно к озеру или реке, но это при нашем образе жизни, увы, не всем доступно... Поэтому полезно …

  Июнь Я обещала писать статьи, согласно таблице. Выполняю свое обещание. Сегодня мы поговорим о том, что нужно нам в ИЮНЕ. «Чтобы сделать что-нибудь, требуется не так уж много сил; но решить, что именно надо сделать, вот что требует огромной затраты сил». Фрэнк Хаббард. Быть здоровым — это естественное желание человека, и ему приходится, рано …

Маскируем полные ноги при помощи одежды. Чтобы зрительно сделать полные ноги более стройными и красивыми,  необходимо правильно научиться подбирать одежду. Многие девушки ошибочно считают,  что безразмерные вещи могут исправить этот недостаток, но это не так. Первым делом можно обратить внимание на цвет.  Девушкам с полными ногами лучше выбирать яркий и светлый верх, чтобыотвлечь внимание от проблемной области, уравновешивая фигуру. Девушкам с хрупким верхом подойдёт многослойная одежда. К примеру, можно на майку или футболку надеть рубашку, поверх которой накинуть свитер или пиджак. Всё это создаст необходимый баланс. Юбки и брюки желательно выбирать тёмной расцветки. Правильным решением здесь будут считаться тёмно-зелёные, бордовые, коричневые, серые, чёрные и синие модели. При выборе низа стоит отказаться от всевозможных принтов, чтобы лишний раз не делать акцент на нижней части тела. Вертикальная тонкая полоска – единственный рисунок, который подойдёт в этом случае. Если вы выбираете юбку, отдайте предпочтение модели длиной чуть ниже колен. Это позволит визуально исправить небольшие погрешности фигуры, делая силуэт более вытянутым и пропорциональным. Классические модели брюк – вариант,который наиболее удачно подходит для маскировки полных ног. Это могут быть лаконичные брюки для офиса или же простые джинсы прямого кроя. Не менее интересно будут выглядеть брюки, слегка расширяющиеся книзу. При выборе верха можно присмотреться к жакетам или туникам средней длины. Приемлемым вариантом считается длина примерно до середины бедра. Такая одежда подойдёт девушкам с любым ростом, помогая добиться желаемого результата. Немаловажную роль играет и выбор ткани. Плотные материалы нежелательно выбирать, если вы хотите скрыть полноту ножек. В противном случае результат будет обратным. Брюки и юбочки из хлопка, тонкого трикотажа и льна подходят наилучшим образом. Не стоит пытаться сбалансировать пропорции фигуры, подбирая объёмный и мешковатый верх. Лучше всего просто поигратьс оттенками одежды, чтобы не допустить ошибку. Внимательно стоит подойти и к выбору обуви. Удлинить полные ноги под силу туфлям на каблуке, а вот всевозможные балетки и сандалии – вариант явно не для вас. Отдельное внимание уделите форме обуви. Например, туфли с квадратными носами вам совершенно не подойдут. Касается это и моделей длиной до середины икры. Избегать рекомендуется и обуви с застёжками вокруг щиколотки, чтобы избежать привлечения внимания к полным икрам. Дамам с полными ногами стоит также принять во внимание и аксессуары. В этом случае желательно выбрать небольшую сумочку на коротком ремешке либо элегантный клатч. Не допускайте того, чтобы сумка находилась в области бёдер, ведь это только привлечёт ненужное внимание к ногам. Из украшений можно присмотреться к длинным цепочкам, кулонам и бусам, …

Торчащие лопатки Торчащие лопатки? Частая причина этого - узкие плечи. Лопаткам просто стало тесно между плечами и позвоночником. Исправить это можно расширяя плечи, с помощью усиленных занятий спортом. Но, не просто накачаться, а кардинально "развести" ключицы - перестроить скелет. Фантастика? Нет - этого действительно можно добиться. Наш скелет способен подстраиваться под наши нужды. В этом …

  Вcем нам известно, что нoрмальное, регулярнoе, разнoобразное и сбaлансированное питaние - это здoровье, а вот нарушeние питaния - этo, уже, предбoлезнь и бoлезнь. Пища - это самый сущeственный канaл с инфoрмацией о внeшней срeде, и, естественно, чем ширe будeт эта инфoрмация, тем бoльше будeт наша спoсобность к адaптации, к приспoсоблению. Прaвильное питaние - oдин из …

Каждая женщина хоть раз в жизни прибегала к какой-нибудь диете. Никого не надо убеждать в том, что это довольно трудное испытание. Как тяжело отказаться от любимых аппетитных булочек, пирожных, ватрушек, пирожков и жевать одни фрукты и овощи, внушая себе, что ничего вкуснее вы в жизни не ели! Как часто человек не выдерживает таких пыток и …

Ароматические добавки. Пряности. Ароматические добавки (пряности) – это кора, корневища, орехи и семена различных растений. Анис – пряное растение. В России выращивается с 19 века. Прекрасный ароматизатор для пряников, коврижек и печенья, так как обладает нежным, освежающим вкусом и пряным, сладковатым ароматом. Бадьян (анис звездчатый) – высушенные плоды тропического растения. Бадьян гораздо ароматнее аниса,  имеет …

Неправильное положение тела во время работы или учебы приводит к усталости рук и плеч. Страдают от этого все, у кого сидячая работа. Обязательно нужно периодически выпрямляться и менять положение тела - откидываться назад, опускать голову, поднимать руки и плечи. Если нет возможности подняться и сделать упражнения, полностью расслабьтесь на несколько минут, это  повысит вашу работоспособность. …

 Как и обещала, продолжаю писать об активности наших органов, согласно таблице. Август - месяц поджелудочной железы. «Не ошибается тот, кто ничего не делает, хотя это и есть его основная ошибка». А. Н. Толстой. Крепкое здоровье до самой старости —это не просто милость судьбы. Это упорная работа, работа над собой, работа против себя. Никто не сомневается, что …

Очень эффективное средство борьбы с усталостью - массаж, в том числе и массаж ног, но он не всегда доступен, поэтому мы будем рассматривать самомассаж. Самомассаж можно и даже нужно применять также для улучшения своих форм. С помощью самомассажа вы можете поддерживать свою фигуру и, особенно так называемые проблемные зоны, в отличном состоянии. Массаж ступней. Удобно …

Почти все заболевания ног - приобретенные, только ничтожное количество людей рождаются с врожденными пороками. Отчего же возникают отклонения? А от того, что очень немногие умеют и  знают, как  необходимо ухаживать за своими многострадальными ногами. Так как же заботиться о своих ногах? Нет ничего проще, только необходимо немного терпения. Начнем с малого. Как правильно мыть ноги? …