Женский сайт.Милым Дамам за….

Котлеты «Банкетные» на 4 куриных филе - 120 г грецких орехов, 80 г сливочного масла, 1 яйцо, 40 г топленого масла, '/2 стакана панировочных сухарей, чеснок, соль по вкусу, пучок петрушки.   Понадобится филе курицы. С филе снять пленку и отбить до толщины 0,5 см, затем на середину уложить, подготовленный заранее, фарш, края соединить и …

Продолжаем разговор о том, как правильно выбирать обувь. Что нужно знать при выборе обуви? Во-первых, вы, конечно же, должны точно знать размер своей ноги. А определить его достаточно просто. Измерьте длину ступни в сантиметрах, а полученное число разделите пополам и прибавьте к первоначальной длине. Например, если у вас длина ступни 24 см, то вы производите …

Секреты хорошей осанки недоступны только тем, кто не проявляет настойчивого желания их раскрыть. Очень важно иметь хорошую осанку. Но как этого добиться? Придется приложить максимум усилий и поработать над собой. Тренировки должны быть ежедневными и регулярными.  Дома старайтесь побольше ходить, причем чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носках. Проделы­вайте все эти манипуляции перед зеркалом и наблюдайте за своей …

Продолжаем разговор о том, как правильно выбрать обувь. Хотите узнать - благодаря какой обуви у нас будет красивая походка? Тогда читайте дальше.  Высокий каблук безусловно стройнит фигурку и делает женщину изящнее и привлекательней, но нужно еще и уметь носить такую обувь. Важно, чтобы походка не стала более скованной и чтобы ноги не сгибались резко в …

Компоненты выпечки Сахар и сахарная пудра -  используются как для кремов, начинок,  глазурей, так и для теста. Чтобы песочное тесто получилось нежным, а печенье – тающим во рту, для теста нужно использовать сахарную пудру.Для глазури нужно использовать дважды просеянную сахарную пудру, так как при длительном хранении сахарная пудра  слеживается и в ней образуются комочки. Сахар и …

Салат из курицы "Тоска" Вареное филе цыпленка нарезаем лапшой, добавляем свежие отваренные грибы,сельдерей, каперсы целые и сыр натертый на терке, все перемешать, посолить и заправить майонезом. Готовый салат можно украсить помидорами. Филе цыпленка - 150г сельдерей - 150г грибы - 150г каперсы - 20г сыр - 50г майонез -150г помидоры - 100г соль по вкусу

Физические упражнения и спорт. Диета поможет только в том случае, если применять ее вместе с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Если мышцы вялые, тело нетренированное, то при похудении кожа обвиснет. Активные занятия спортом, тренировки при неумеренном потреблении пищи помогут оздоровиться, окрепнуть, но сбросить вес не удастся. Поэтому необходимо сочетать и то и другое. …

 Этот массаж можно применять вместо рассмотренного раньше способа. Скорее всего, он особенно понравится людям, которые ленятся выполнять массаж из-за того, что приходится нагибаться, поворачиваться и проделывать всевозможные сложные движения. Но самомассаж одной ноги при помощи другой подойдет для всех. Поставьте одну ногу на пол (подложите на пол что-нибудь мягкое), а пяткой другой ноги разотрите пальцы …

Пряно-ароматические вещества нужно использовать очень аккуратно. Вот  несколько советов. Знать состояние своего здоровья и соответственно выбирать и блюда, и пряно-ароматические добавки к ним. Знать отдельные пряности, их запах и вкус, интенсивность аромата, возможности комбинаций. Учиться открывать для себя "секреты" пряностей, их воздействия, разбираться в тонкостях вкуса. Лучше использовать пряностей меньше, чем больше. Помнить, что употребление …

Маточное молочко - это источник здоровья, силы и долголетия. Действие королевского желе. Маточное молочко: - стимулирует улучшение памяти и умственную деятельность; - омолаживает клетки; - увеличивает энергию и физическую силу; - регулирует гормональную активность и повышает рождаемость; - нормализует артериальное давление; - повышает гладкость и эластичность кожи; - восстанавливает костные ткани; - содействует образованию мягких …

Существуют народные средства для лечения варикоза. Я расскажу о некоторых. 1. 1 ст. л. измельченных листьев и коры лесного ореха на 1 стакан кипятка. Пейте по 1/3 или 1/4 стакана перед едой 3 - 4 раза в день. 2. Возьмите 50г. цветков или плодов каштана залить 0,5 литра 50% спирта. Настаивать нужно в теплом и …

Неправильное положение тела во время работы или учебы приводит к усталости рук и плеч. Страдают от этого все, у кого сидячая работа. Обязательно нужно периодически выпрямляться и менять положение тела - откидываться назад, опускать голову, поднимать руки и плечи. Если нет возможности подняться и сделать упражнения, полностью расслабьтесь на несколько минут, это  повысит вашу работоспособность. …

Лёгкие. Ноябрь «Здоровье – гонорар мудрых». Пьер Жан Беранже Не так давнo сталo известнo, что любoвь – это всегo-навсегo химическaя реaкция в коре бoльших полушарий нашего мозга, и её, нашу любoвь, можнo записать самыми обыкнoвенными химическими фoрмулами. А радoстный звoнкий смех, истoчник нашего хорошегo настрoения – это всего лишь сoтрясения диафрагмы, котoрые застaвляют вoздух подниматься по …

Уметь правильно выбрать для себя удобную и красивую обувь — это целое искусство, но также искусство — умение красиво носить эту обувь и использовать ее по назначению. Совсем "далекие" наши предки обходились и вовсе без обуви или же оборачивали ноги кожаными кусками, перевязывая их кожаными же шнурками. Немного позже у восточных женщин появились сандалии, а на Руси, …

Существует 7 стадий интоксикации. Я даю их вам для анализа состояния собственного здоровья, цитируя тезисы лекции профессора Л. Б. Шевченко из института диетического и лечебного питания при Красноярской медицинской академии. Первая стадия интоксикации. Шлаки входят в лимфу. У человека появляются симптомы не спровоцированной усталости. Организму требуется значительно больше сил, чтобы через собственную систему детоксикации вывести эти шлаки. …

Мужчины, при всем разнообразии вкусов, единодушны в одном: неухоженные ногти вызывают такое же отвращение, как и несвежее белье. Известна мудрая мысль о том, что нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми. С ногтями та же ситуация: не бывает некрасивых ногтей, бывают неухоженные ногти, которые служат причиной дискомфорта и порождают определенные комплексы.  Ногти …

Разминка: между делом, на ходу  Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не отвечает современным эргономическим требованиям. Вы сами замечаете, что вскоре …

МЯСО "ТЕЩИН КАРМАН" 600 г куриного филе, 300 г ветчины, 300 г твердого сыра, 300 г свиного фарша, 500 г майонеза, 1 красный болгарский перец 4 ст. л. кукурузы консервированной Надрезаем вдoль, в виде кaрмашка, куриное филе. солим и перчим, клaдем в прoрезь тонкий лoмтик ветчины, на него сыр и свинoй фарш. Края скалываем деревянной …

Древние, совершенно правильно, говорили, что большинство депрессий и неприятностей — от расстройства пищеварения. Вы, конечно, и сами замечаете, что проще всего вас разозлить, когда вы голодны. Дело все в том, что в организме, после приема пищи, вырабатывается вещество, по своему действию очень близкое к слабым наркотикам. После принятия пищи возникает чувство удовольствия и легкая эйфория. …

Пришла весна! Совсем скоро мы снимем с себя теплую одежку, покажем свои руки.  А что у нас с локтями? Морщинистая сухая кожа на локтях некрасива и неприятна на ощупь. Принимаем срочные меры. Отличный лосьон для смягчения кожи на локтях - настой из мяты. 1 ст. л. листьев (измельченных) заливаем 1 стаканом кипяченой воды и настаиваем 30 …

Приближается сентябрь, по нашей таблице - это месяц печени. В мифах Древней Греции подмечены очень многие реальные ситуации. В одном из мифов орёл каждый вечер клевал печень прикованного к скале Прометея, а к утру печень Прометея восстанавливалась. Хитрая птица клевала то, что могло заново возродиться и дать ей пищу длительное время. И вы просто обязаны …

Как то очень быстро весна превратилась в лето и стало жарко ходить в туфлях. Пора переобуваться в летнюю обувь, а что у нас с ножками? Вряд ли вы сможете красиво и грациозно ходить, если у вас появились мозоли и трещины на пятках, которые к тому же причиняют боль и вызывают неудобство. Мозоли могут быть как …

Чтобы сохранить здоровье, надо стать грамотным. Вы уже заметили? Любая умная мысль, которая только что пришла вам в голову, уже кем-то сформулирована и под ней стоит великое имя. "Иногда того, кому это более всего необходимо, удается убедить в последнюю очередь"     Джим Рон. Не вы ли думали об этом, пытаясь уговорить своих родных, друзей и всех, …

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен в себе и идет "с песней по жизни". Если …

И снова  о том, как правильно выбирать обувь. Туфли с открытой пяткой. Если у Вас красивые ноги, в особенности лодыжки и икры, то эти туфли для Вас. И, так как, пятки Ваши будут открыты, то нужно позаботится о них, чтобы их вид не вызывал никаких нареканий. Тонкий каблук (шпилька), то выходит из моды, то снова …

Варикозное расширение вен.  Что это? Это значит, ваши вены увеличились в размере, изменилась их форма и уменьшилась эластичность. Кровь по таким венам течет медленно, что приводит к образованию тромбов (тромбофлебит).   Развивается это коварное заболевание постепенно. Расширенные вены выпирают под кожей в виде узлов и извитых тяжей, а кожа в этих местах истончается и покрывается …

Если Вам тяжело выдержать диету или есть противопоказания. Можно устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. В этой методике используется принцип ограниченной калорийности и контрастного питания. Во время разгрузочного дня в питании преобладает один из основных продуктов. Важная задача разгрузочных дней не только снизить энергетическую нагрузку на организм, но и повлиять на обмен веществ, улучшить …

Целлюлит расценивается современными женщинами как страшный кошмар. Новые наряды висят в шкафу, дожидаясь «лучших времен», а отпуск не предвещает радости… На борьбу с недугом тратится немало денежных средств, сил и времени. Проблема в том, что избавиться от целлюлита полностью невозможно. Но в ваших силах сделать «корку» менее заметной. Не спешите лечиться серьезными методами. Сначала можно …

Май «Мало быть правым. Надо быть правым вовремя». Эмиль Кроткий. На нашем календаре май. Именно в мае, месяце активизации работы тонкого кишечника, я хочу начать беседу с вами, с высказываний мудрых и учёных людей. Эдуард Лудянский: «Следует помнить, что постоянное употребление варёной и консервированной пищи ведёт к перерождению клеток и тканей, то есть к преждевременному старению». …