Женский сайт.Милым Дамам за….

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Секреты хорошей осанки недоступны только тем, кто не проявляет настойчивого желания их раскрыть. Очень важно иметь хорошую осанку. Но как этого добиться? Придется приложить максимум усилий и поработать над собой. Тренировки должны быть ежедневными и регулярными.  Дома старайтесь побольше ходить, причем чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носках. Проделы­вайте …

Коленный сустав является одним из самых массивных суставов человека. При нарушениях его работы  невозможно представить, чтобы человек мог спокойно наслаждаться жизнью. О спортивных залах и говорить нечего, туда ему закрыта дорога на протяжении всего заболевания. Но все это можно предотвратить, если постоянно проводить массажные упражнения. Сядьте на твердую поверхность и вытяните ноги вперед. Для увеличения …

РАКИ В БЕЛОМ ВИНЕ В кастрюле с толстым дном или сковороде растопить столовую ложку сливочного масла и обжарить в нем предварительно помытых раков. Обжаривать раков нужно до розового цвета, постоянно переворачивая их вилкой. Обжаренных раков посыпать солью, молотым тмином, перцем, положить лавровый лист и залить белым вином. Варить 10 минут, накрыв посуду крышкой. Готовых раков …

Физические упражнения и спорт. Диета поможет только в том случае, если применять ее вместе с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Если мышцы вялые, тело нетренированное, то при похудении кожа обвиснет. Активные занятия спортом, тренировки при неумеренном потреблении пищи помогут оздоровиться, окрепнуть, но сбросить вес не удастся. Поэтому необходимо сочетать и то и другое. …

Давайте теперь рассмотрим массаж бедер. Эта нежная часть тела подвержена скоплению излишков жира, да еще и появлению целлюлита. Так что массаж бедер просто необходим, тем кто хочет держать себя в форме. Самомассаж этой области можно проводить как сидя, так и стоя. Ухватитесь ладонями за подколенную область и начните выполнять плавные поглаживающие движения от колен в …

Очень полезные процедуры для рук и ногтей - ванночки. Делать их следует минимум один раз в неделю. Ванночки не только смягчают кожу, но и помогают лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов. Готовят ванночки, используя различные компоненты. Очень полезны для кожи рук теплые ванночки из травяных настоев. Такие ванночки  оказывают, как смягчающее, так и …

Вы задумывались о том где кроется причина заболеваний? Думаю, да.  И не раз! Хочу предложить вам тест, чтобы проверить, каково ваше отношение к своему здоровью. Есть такое высказывание: «Было бы здоровье – остальное приложится!» Мы очень часто откладываем визит к врачу, у нас всегда полно забот, вот только о себе забываем позаботиться. Тест поможет понять …

  Июнь Я обещала писать статьи, согласно таблице. Выполняю свое обещание. Сегодня мы поговорим о том, что нужно нам в ИЮНЕ. «Чтобы сделать что-нибудь, требуется не так уж много сил; но решить, что именно надо сделать, вот что требует огромной затраты сил». Фрэнк Хаббард. Быть здоровым — это естественное желание человека, и ему приходится, рано …

О том как правильно выбирать обувь, можно разговаривать бесконечно. Прочитав кучу литературы об обуви и о том, как  правильно выбрать себе обувь, чтобы она только радовала нас, я опишу основные правила выбора. Покупая новую обувь, учитывайте ее качество. Нога должна «дышать», особенно в закрытой обуви. Конечно, обувь из натуральной кожи является самой удобной и качественной. …

Чтобы сохранить здоровье, надо стать грамотным. Вы уже заметили? Любая умная мысль, которая только что пришла вам в голову, уже кем-то сформулирована и под ней стоит великое имя. "Иногда того, кому это более всего необходимо, удается убедить в последнюю очередь"     Джим Рон. Не вы ли думали об этом, пытаясь уговорить своих родных, друзей и всех, …

Апрель Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу. Мы росли, прекрасно помня этот лозунг знаменитых юмористов — И. Ильфа и Е. Петрова. И воспринимали мы эту фразу с юмором, как и всё остальное, что происходило с нашими любимыми героями книги «Двенадцать стульев». А вот теперь пора серьёзно об этом процессе задуматься, потому что в наших магазинах …

Очень эффективное средство борьбы с усталостью - массаж, в том числе и массаж ног, но он не всегда доступен, поэтому мы будем рассматривать самомассаж. Самомассаж можно и даже нужно применять также для улучшения своих форм. С помощью самомассажа вы можете поддерживать свою фигуру и, особенно так называемые проблемные зоны, в отличном состоянии. Массаж ступней. Удобно …

Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен в себе и идет "с песней по жизни". Если …

Приближается сентябрь, по нашей таблице - это месяц печени. В мифах Древней Греции подмечены очень многие реальные ситуации. В одном из мифов орёл каждый вечер клевал печень прикованного к скале Прометея, а к утру печень Прометея восстанавливалась. Хитрая птица клевала то, что могло заново возродиться и дать ей пищу длительное время. И вы просто обязаны …

Часто причиной вашего плохого настроения и дурного самочувствия становится недовольство собой. Современные женщины все живут под диктатом образа идеальной женской красоты. Нужно не зацикливаться на своих недостатках (поверьте, они есть и у моделей, просто те их умеют скрывать!), а научиться любить себя такой, какая вы есть. Для этого первое, что вы должны делать каждое утро, приняв …

Каждая женщина хоть раз в жизни прибегала к какой-нибудь диете. Никого не надо убеждать в том, что это довольно трудное испытание. Как тяжело отказаться от любимых аппетитных булочек, пирожных, ватрушек, пирожков и жевать одни фрукты и овощи, внушая себе, что ничего вкуснее вы в жизни не ели! Как часто человек не выдерживает таких пыток и …

Продолжаем разговор о том, как правильно выбирать обувь. Что нужно знать при выборе обуви? Во-первых, вы, конечно же, должны точно знать размер своей ноги. А определить его достаточно просто. Измерьте длину ступни в сантиметрах, а полученное число разделите пополам и прибавьте к первоначальной длине. Например, если у вас длина ступни 24 см, то вы производите …

Как то очень быстро весна превратилась в лето и стало жарко ходить в туфлях. Пора переобуваться в летнюю обувь, а что у нас с ножками? Вряд ли вы сможете красиво и грациозно ходить, если у вас появились мозоли и трещины на пятках, которые к тому же причиняют боль и вызывают неудобство. Мозоли могут быть как …

Декабрь. Сердце. Любой успех достижим, кроме того, от которого мы отказались. Вот и декабрь нaступил. В декабре, в нашей помoщи нуждаeтся сердцe – наш «пламенный мотор». Oрган, который нe знаeт покоя, перeкачивая за сутки мнoго литрoв крoви, не oстанавливаясь ни на сeкунду. Забoлевания сердечнo-сoсудистой систeмы являютcя «глaвными убийцaми» прaктически во всех рaзвитых стрaнах мира. При …

Плоскостопие. Вы довольны своей походкой или не очень? Огромное влияние оказывает на походку плоскостопие. Стопа – это орган, который позволяет человеку двигаться и дает ему опору. Система мышц и связок обеспечивает двигательные функции и сохранение формы сводов стопы. Нормальная стопа имеет один поперечный и два продольных свода (внутренний и наружный). Плоскостопие проявляется в уплощении поперечного …

РУЛЕТ ИЗ РЫБЫ "НЕПТУН" 1 тушка свежемороженой рыбы, 2 вареных яйца, 1 вареная морковь, 50 г сала, 1 пачка желатина, специи. Бoльшую свежемoроженую рыбину (скумбрию или ставриду) пoмыть, рaзрезать вдoль по брюшной части, выпoтрошить, удалить хребет с костoчками, еще раз прoмыть и улoжить на целлoфан разрезом вверх. Распластать, но не oтбивать. Посыпать солью, специями и …

Комплекс упражнений "Танцовщица" Еще одним хорошим средством исправить вашу осанку являются упражнения, которые выполняют все танцоры, — упражнения у станка. Станок можно найти в любом гимнастическом зале, а если вам трудно найти гимнастический зал, станок можно заменить на любую горизонтальную опору, которая должна находиться на высоте вашей согнутой руки. Если вы когда-нибудь занимались танцами (а …

  Не секрет, что наши женщины, российские, красивее всех женщин мира. Вот только в одном они уступают западным женщинам. Женщину "оттуда" можно узнать по рукам - они у них ухоженные и холеные. А на  руки наших дам жалко смотреть и не важно кем работает женщина, в быту наши милые дамы не щадят своих ручек. Мы …

Живительная сила пчелиного подмора Об этом удивительно - целебном средстве, очень и очень немногие знают. Некоторые слышали о лечебных свойствах подмора, но считают что это из области бабкиных снадобий и верят в него так же, как в настои из лапок лягушек или порошки из сушеных летучих мышей. И очень даже зря. Учеными доказано, что метод …

Попробуйте хотя бы раз! Кедровый орех с маточным молочком! Поверьте человеку, давно живущему на свете и понимающему толк во вкусных, особенно сладких деликатесах. Ничего более изысканного я не ела. А оказывается нет и ничего более полезного. Почему? Я сейчас вам расскажу. Волшебство заключается в самом слове «кедр»! От кедра, также, как и от улья, идёт …

Антистрессовой массаж Авралы на работе, конфликты с начальством, пробки на дорогах и полное отсутствие сна губительны для организма. Но помочь в таких случаях сможет антистрессовый массаж. Данный вид массажа необходим, если у вас хронический стресс, вы часто просыпаетесь усталой, а днем страдаете от головной боли. Также такой массаж проводится при наличии проблем со сном, плохой …

Пришла весна! Совсем скоро мы снимем с себя теплую одежку, покажем свои руки.  А что у нас с локтями? Морщинистая сухая кожа на локтях некрасива и неприятна на ощупь. Принимаем срочные меры. Отличный лосьон для смягчения кожи на локтях - настой из мяты. 1 ст. л. листьев (измельченных) заливаем 1 стаканом кипяченой воды и настаиваем 30 …

Древнейший рецепт омоложения (около четырех - пяти тысяч лет до нашей эры), который экспедиция ЮНЕСКО нашла в Тибетском монастыре в 1971 году, был написан  на глиняных дощечках  и, после изучения, его перевели на все языки. Это древнее гомеопатическое средство - чесночная настойка. Что она сделает: очистит ваш организм от  известковых и жировых отложений. Улучшит обмен …

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Чтобы правильно отдыхать, нужно усвоить несколько приемов, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Начнем с начала-с того, как вы спите и отдыхаете. Вы должны правильно отдыхать. Предпочтите просмотру телевизора (который не только утомляет, но и несет очень много отрицательных эмоций) правильное расслабление. Чтобы рационально отдохнуть, смените вид деятельности; если ваш труд — интеллектуальный, то нужно позаниматься спортом …