Женский сайт.Милым Дамам за….

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: И снова  о том, как правильно выбирать обувь. Туфли с открытой пяткой. Если у Вас красивые ноги, в особенности лодыжки и икры, то эти туфли для Вас. И, так как, пятки Ваши будут открыты, то нужно позаботится о них, чтобы их вид не вызывал никаких нареканий. …

Мужчины, при всем разнообразии вкусов, единодушны в одном: неухоженные ногти вызывают такое же отвращение, как и несвежее белье. Известна мудрая мысль о том, что нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми. С ногтями та же ситуация: не бывает некрасивых ногтей, бывают неухоженные ногти, которые служат причиной дискомфорта и порождают определенные комплексы.  Ногти …

В русских народных сказках богатыри, в самую трудную минуту, всегда черпали силы у Земли, впитывая живую энергию природы: трав, деревьев, мёда, глины и грязей. И, если травы живут всего одно - два лета, деревья – десятилетия, то глины и лечебные грязи (пелоиды) способны накапливать энергию и живительную силу тысячелетиями. Издавна известно курортное лечение минеральными водами …

Человек, который голову несет высоко, а спину держит прямо испокон веков считался личностью, обладающей гордостью и чувством собственного достоинства. Наверняка и вам есть чем гордиться. Поэтому очень важно научиться правильно держать спину, чтобы производить на окружающих нужное впечатление. Чтобы проверить, правильно ли вы держите спину, проделайте такой тeст: встаньте прямо и прижмитесь к стене спиной, касаясь …

Давайте теперь рассмотрим массаж бедер. Эта нежная часть тела подвержена скоплению излишков жира, да еще и появлению целлюлита. Так что массаж бедер просто необходим, тем кто хочет держать себя в форме. Самомассаж этой области можно проводить как сидя, так и стоя. Ухватитесь ладонями за подколенную область и начните выполнять плавные поглаживающие движения от колен в …

Поговорим о косметике. Это всегда актуально. «Нет некрасивых женщин. Есть женщины, которые не хотят быть красивыми». Эту незатейливую мысль высказала известный польский косметолог София Вендровска. Чтобы быть красивой, надо стать грамотной. А совсем недавно по телевизору нам с вами сообщили, что красота требует не жертв. Красота требует заботы. Признайтесь, значительно приятнее заботиться, чем жертвовать. В …

Почти все заболевания ног - приобретенные, только ничтожное количество людей рождаются с врожденными пороками. Отчего же возникают отклонения? А от того, что очень немногие умеют и  знают, как  необходимо ухаживать за своими многострадальными ногами. Так как же заботиться о своих ногах? Нет ничего проще, только необходимо немного терпения. Начнем с малого. Как правильно мыть ноги? …

Если Вам тяжело выдержать диету или есть противопоказания. Можно устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. В этой методике используется принцип ограниченной калорийности и контрастного питания. Во время разгрузочного дня в питании преобладает один из основных продуктов. Важная задача разгрузочных дней не только снизить энергетическую нагрузку на организм, но и повлиять на обмен веществ, улучшить …

Торчащие лопатки Торчащие лопатки? Частая причина этого - узкие плечи. Лопаткам просто стало тесно между плечами и позвоночником. Исправить это можно расширяя плечи, с помощью усиленных занятий спортом. Но, не просто накачаться, а кардинально "развести" ключицы - перестроить скелет. Фантастика? Нет - этого действительно можно добиться. Наш скелет способен подстраиваться под наши нужды. В этом …

И, снова, об укреплении мышц спины. Выберите упражнения из нашего комплекса, которые, как вам кажется, больше всего вам подходят для укрепления мышц спины: Полезно делать "мостик". Если у вас славное гимнастическое прошлое, встать на "мостик" из положения стоя для вас не составит никакого труда. Если же вы не рискуете это сделать, можете попробовать принять эту полезную позу с помощью …

Людям с правильной осанкой легко держать спину прямой, плечи — отведенными назад, а живот — подобранным. При правильной осанке и походка будет упругой  а движения — мягкими и свободными. Каждой женщине хочется, чтобы ее походку характе­ризовали эпитетом "королевская". Что же такое "королевская походка" и задумываемся ли мы над тем, как мы ходим? Конечно же нет, ведь в постоянной …

Маскируем полные ноги при помощи одежды. Чтобы зрительно сделать полные ноги более стройными и красивыми,  необходимо правильно научиться подбирать одежду. Многие девушки ошибочно считают,  что безразмерные вещи могут исправить этот недостаток, но это не так. Первым делом можно обратить внимание на цвет.  Девушкам с полными ногами лучше выбирать яркий и светлый верх, чтобыотвлечь внимание от проблемной области, уравновешивая фигуру. Девушкам с хрупким верхом подойдёт многослойная одежда. К примеру, можно на майку или футболку надеть рубашку, поверх которой накинуть свитер или пиджак. Всё это создаст необходимый баланс. Юбки и брюки желательно выбирать тёмной расцветки. Правильным решением здесь будут считаться тёмно-зелёные, бордовые, коричневые, серые, чёрные и синие модели. При выборе низа стоит отказаться от всевозможных принтов, чтобы лишний раз не делать акцент на нижней части тела. Вертикальная тонкая полоска – единственный рисунок, который подойдёт в этом случае. Если вы выбираете юбку, отдайте предпочтение модели длиной чуть ниже колен. Это позволит визуально исправить небольшие погрешности фигуры, делая силуэт более вытянутым и пропорциональным. Классические модели брюк – вариант,который наиболее удачно подходит для маскировки полных ног. Это могут быть лаконичные брюки для офиса или же простые джинсы прямого кроя. Не менее интересно будут выглядеть брюки, слегка расширяющиеся книзу. При выборе верха можно присмотреться к жакетам или туникам средней длины. Приемлемым вариантом считается длина примерно до середины бедра. Такая одежда подойдёт девушкам с любым ростом, помогая добиться желаемого результата. Немаловажную роль играет и выбор ткани. Плотные материалы нежелательно выбирать, если вы хотите скрыть полноту ножек. В противном случае результат будет обратным. Брюки и юбочки из хлопка, тонкого трикотажа и льна подходят наилучшим образом. Не стоит пытаться сбалансировать пропорции фигуры, подбирая объёмный и мешковатый верх. Лучше всего просто поигратьс оттенками одежды, чтобы не допустить ошибку. Внимательно стоит подойти и к выбору обуви. Удлинить полные ноги под силу туфлям на каблуке, а вот всевозможные балетки и сандалии – вариант явно не для вас. Отдельное внимание уделите форме обуви. Например, туфли с квадратными носами вам совершенно не подойдут. Касается это и моделей длиной до середины икры. Избегать рекомендуется и обуви с застёжками вокруг щиколотки, чтобы избежать привлечения внимания к полным икрам. Дамам с полными ногами стоит также принять во внимание и аксессуары. В этом случае желательно выбрать небольшую сумочку на коротком ремешке либо элегантный клатч. Не допускайте того, чтобы сумка находилась в области бёдер, ведь это только привлечёт ненужное внимание к ногам. Из украшений можно присмотреться к длинным цепочкам, кулонам и бусам, …

РАКИ В БЕЛОМ ВИНЕ В кастрюле с толстым дном или сковороде растопить столовую ложку сливочного масла и обжарить в нем предварительно помытых раков. Обжаривать раков нужно до розового цвета, постоянно переворачивая их вилкой. Обжаренных раков посыпать солью, молотым тмином, перцем, положить лавровый лист и залить белым вином. Варить 10 минут, накрыв посуду крышкой. Готовых раков …

Разминка: между делом, на ходу  Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не отвечает современным эргономическим требованиям. Вы сами замечаете, что вскоре …

Часто причиной вашего плохого настроения и дурного самочувствия становится недовольство собой. Современные женщины все живут под диктатом образа идеальной женской красоты. Нужно не зацикливаться на своих недостатках (поверьте, они есть и у моделей, просто те их умеют скрывать!), а научиться любить себя такой, какая вы есть. Для этого первое, что вы должны делать каждое утро, приняв …

Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен в себе и идет "с песней по жизни". Если …

Не знаю, как у вас, а у меня вечная проблема с подбором обуви. То - ли ноги у меня такие, то - ли обувь я смотрю не ту. Перерыла все свои записи, начиная с учебы в мед. училище, и нашла кучу информации о том, как правильно выбирать обувь. Решила сама все изучить, чтобы применять на практике …

Бодренько, бодренько....в ванную, а в ванной, естественно, зеркало!!! Посмотри на себя в зеркало с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! И обязательно похвали себя. Что? Тяжко? Не можешь придумать ни одного комплимента себе? Это угрожающий синдром! Если в голову ничего не приходит, просто хвали себя, утверждая, какая ты красивая, молодая и так далее... После водных процедур, не помешает кусочек льда …

Упражнения для укрепления мышц спины Чтобы вы могли всегда держать спину прямо, вам необходимо иметь крепкие мышцы спины и плечевого пояса. Вы, наверное, знаете, что аристократки во все времена были обязаны иметь правильную осанку. И поэтому их с самого раннего детства заставляли носить корсеты на китовом усе, которые приучали дам не сгибаться ни при каких …

Брoнхиальнаяаcтма — тяжeлое забoлевание oрганов дыхaния. У бoльных вoзможны приcтупы удушья, у них зaтруднено дыхание, осoбенно на выдoхе, частым ослoжнением брoнхиальной aстмы бываeт эмфизeма легких. Зaнятия йoгой значительнo облегчaют сoстояние бoльных. И кoнечно, нaряду с выпoлнением асан, они oбязательно дoлжны сoблюдать прaвильное питaние. Из их рaциона дoлжны быть пoлностью исключeны рaздражающие cпеции, oстрые припрaвы или прoдукты, вызывающиe aллергию. Нeльзя пить бoльше двух чaшек чая или кoфе в день. Не рeкомендуется пить вoду в пoстели …

Коленный сустав является одним из самых массивных суставов человека. При нарушениях его работы  невозможно представить, чтобы человек мог спокойно наслаждаться жизнью. О спортивных залах и говорить нечего, туда ему закрыта дорога на протяжении всего заболевания. Но все это можно предотвратить, если постоянно проводить массажные упражнения. Сядьте на твердую поверхность и вытяните ноги вперед. Для увеличения …

Как у вас обстоят дела с венами? Не ощущаете ли вы напряжение и неприятное жжение в ногах, после того, как вы долго стояли или сидели? Не отекают ли ваши ноги? Не выглядят ли ваши икры слишком полными? Не испытываете ли вы боль, наступая на стопу, несмотря на то, что у вас нет растяжения? Эти симптомы …

Как можно снять усталость и напряжение? Часто случается так, что вы находитесь в таких условиях, когда нельзя сделать ни одного, даже самого простейшего, упражнения. А чувствуете себя очень подавленно. В таком случае вам поможет знание приемов точечного самомассажа. Для того чтобы правильно воздействовать на организм, нужно в первую очередь найти нужные точки. Они разделяются на …

Компоненты выпечки Сахар и сахарная пудра -  используются как для кремов, начинок,  глазурей, так и для теста. Чтобы песочное тесто получилось нежным, а печенье – тающим во рту, для теста нужно использовать сахарную пудру.Для глазури нужно использовать дважды просеянную сахарную пудру, так как при длительном хранении сахарная пудра  слеживается и в ней образуются комочки. Сахар и …

Чтобы правильно отдыхать, нужно усвоить несколько приемов, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Начнем с начала-с того, как вы спите и отдыхаете. Вы должны правильно отдыхать. Предпочтите просмотру телевизора (который не только утомляет, но и несет очень много отрицательных эмоций) правильное расслабление. Чтобы рационально отдохнуть, смените вид деятельности; если ваш труд — интеллектуальный, то нужно позаниматься спортом …

  Июнь Я обещала писать статьи, согласно таблице. Выполняю свое обещание. Сегодня мы поговорим о том, что нужно нам в ИЮНЕ. «Чтобы сделать что-нибудь, требуется не так уж много сил; но решить, что именно надо сделать, вот что требует огромной затраты сил». Фрэнк Хаббард. Быть здоровым — это естественное желание человека, и ему приходится, рано …

Многочасовые «бдения» у телевизора, чтение при плохом освещении и особенно в транспорте многим из нас серьезно подпортили зрение. Нехватка в рационе моркови, других овощей, фруктов также способствует его ухудшению. Улучшить зрение можно было бы регулярными выездами на природу, особенно к озеру или реке, но это при нашем образе жизни, увы, не всем доступно... Поэтому полезно …

  Вcем нам известно, что нoрмальное, регулярнoе, разнoобразное и сбaлансированное питaние - это здoровье, а вот нарушeние питaния - этo, уже, предбoлезнь и бoлезнь. Пища - это самый сущeственный канaл с инфoрмацией о внeшней срeде, и, естественно, чем ширe будeт эта инфoрмация, тем бoльше будeт наша спoсобность к адaптации, к приспoсоблению. Прaвильное питaние - oдин из …

Живительная сила пчелиного подмора Об этом удивительно - целебном средстве, очень и очень немногие знают. Некоторые слышали о лечебных свойствах подмора, но считают что это из области бабкиных снадобий и верят в него так же, как в настои из лапок лягушек или порошки из сушеных летучих мышей. И очень даже зря. Учеными доказано, что метод …

Простой в приготовлении, слоёный салат. Нам понадобится:   мясо вареной курицы, опята маринованные варёные яйца консервированные ананасы майонез Выкладываем на блюдо слоями, промазывая каждый слой майонезом: мясо курицы, опята, натертые на тёрке варёные яйца и сверху укладываем кусочками ананаса. Салат готов.   Приятного аппетита !