Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Комплекс упражнений "Танцовщица" Еще одним хорошим средством исправить вашу осанку являются упражнения, которые выполняют все танцоры, — упражнения у станка. Станок можно найти в любом гимнастическом зале, а если вам трудно найти гимнастический зал, станок можно заменить на любую горизонтальную опору, которая должна находиться на высоте …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как же похудеть без диеты? Самое дешевое и эффективное средство для похудения - работа по дому Если вам не под силу сидеть на диете и вы не можете променять домашние заботы на тренажерный зал, попробуйте сбросить лишние килограммы с помощью правильного подхода к работе по дому. …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Котлеты «Банкетные» на 4 куриных филе - 120 г грецких орехов, 80 г сливочного масла, 1 яйцо, 40 г топленого масла, '/2 стакана панировочных сухарей, чеснок, соль по вкусу, пучок петрушки.   Понадобится филе курицы. С филе снять пленку и отбить до толщины 0,5 см, затем …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: МЯСО "ТЕЩИН КАРМАН" 600 г куриного филе, 300 г ветчины, 300 г твердого сыра, 300 г свиного фарша, 500 г майонеза, 1 красный болгарский перец 4 ст. л. кукурузы консервированной Надрезаем вдoль, в виде кaрмашка, куриное филе. солим и перчим, клaдем в прoрезь тонкий лoмтик ветчины, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как вы думаете, что означает слово "ходить"? Наверняка многие удивятся такому вопросу, ответ на который очевиден  "Ну, ходить — это значит ходить. Это же так просто. Просто перебираешь ногами. Туда — сюда. От одного места к другому." — так ответят многие из вас. Конечно, ходить просто, а вот красиво ходить... Чтобы сделать …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Неправильное положение тела во время работы или учебы приводит к усталости рук и плеч. Страдают от этого все, у кого сидячая работа. Обязательно нужно периодически выпрямляться и менять положение тела - откидываться назад, опускать голову, поднимать руки и плечи. Если нет возможности подняться и сделать упражнения, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Вы, конечно, понимаете, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — не всегда одно и то же. Но в случае с осанкой этот принцип работает. Как уже было сказано, человек с прямой спиной и гордо поднятой головой — это человек, у которого все всегда получается, который уверен …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Уметь правильно выбрать для себя удобную и красивую обувь — это целое искусство, но также искусство — умение красиво носить эту обувь и использовать ее по назначению. Совсем "далекие" наши предки обходились и вовсе без обуви или же оборачивали ноги кожаными кусками, перевязывая их кожаными же шнурками. Немного …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Легче всего сказать: «Косметика «Тенториум» – лучшая косметика в мире». Чтобы в это поверить, это надо доказать. Что мы сейчас и сделаем. Визитной карточкой косметики «Тенториум» является использование натуральных ингредиентов – всех продуктов пчеловодства. В 2001 году во Франкфурте компания «Тенториум» была внесена в список 100 …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как у вас обстоят дела с венами? Не ощущаете ли вы напряжение и неприятное жжение в ногах, после того, как вы долго стояли или сидели? Не отекают ли ваши ноги? Не выглядят ли ваши икры слишком полными? Не испытываете ли вы боль, наступая на стопу, несмотря …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:  Как и обещала, продолжаю писать об активности наших органов, согласно таблице. Июль – месяц активизации работы ваших почек, а это значит, что июль – месяц 30-дневной заботы о них и профилактики заболеваний почек. «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: И снова  о том, как правильно выбирать обувь. Туфли с открытой пяткой. Если у Вас красивые ноги, в особенности лодыжки и икры, то эти туфли для Вас. И, так как, пятки Ваши будут открыты, то нужно позаботится о них, чтобы их вид не вызывал никаких нареканий. …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Когда требуется  быстро восстановить силы, рекомендую самомассаж шеи. Расслабьте шею, отчего она должна наклониться немного вперед, и обхватите ее ладонями. В таком положении делайте поглаживающие движения в направлении снизу вверх, охватывая нижнюю линию шеи и основание черепа. Следующим движением промассируйте выступающие позвонки шейного отдела. Лучше всего …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Простой в приготовлении, слоёный салат. Нам понадобится:   мясо вареной курицы, опята маринованные варёные яйца консервированные ананасы майонез Выкладываем на блюдо слоями, промазывая каждый слой майонезом: мясо курицы, опята, натертые на тёрке варёные яйца и сверху укладываем кусочками ананаса. Салат готов.   Приятного аппетита ! Подпишись на новости …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Подошвенные мозоли. Очень болезненны подошвенные мозоли. В этом случае могут помочь ножные ванны с английской солью, которые проводят по 10-15 минут. Затем необходимо соскоблить мозоль пемзой и смазать вазелином. Проводите такие процедуры регулярно, тогда боль значительно уменьшится. Такие мозоли очень толстые. При ходьбе ощущается, что подошва …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Если вы приходите домой, вне себя от ярости или раздражения, никогда не срывайтесь на близких — испорченная атмосфера в семье обернется против вас. Вряд ли вы сможете отдохнуть и расслабиться, если ваши дети ревут в углу, а муж надулся и спрятался за газетой Как же снять …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Антистрессовой массаж Авралы на работе, конфликты с начальством, пробки на дорогах и полное отсутствие сна губительны для организма. Но помочь в таких случаях сможет антистрессовый массаж. Данный вид массажа необходим, если у вас хронический стресс, вы часто просыпаетесь усталой, а днем страдаете от головной боли. Также …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Разминка: между делом, на ходу  Если вы много времени проводите сидя — например, за письменным столом, ваша спина наверняка устает. Мышцам спины приходится удерживать на весу вашу тяжелую умную голову, позвоночник постоянно находится в согнутом положении — особенно, если вы неправильно сидите или ваш стул не …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: “In vino veritas, in aqua sanitas!” «Истина в вине, здоровье в воде!» Мы привыкли к тому, что в нашей пище должно содержаться определенное количество: Белков Углеводов Липидов (жиры и масла) Витаминов Минералов Микроэлементов... Но мы совсем забыли о 7-ом элементе нашего питания – воде. Вода - …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Часто причиной вашего плохого настроения и дурного самочувствия становится недовольство собой. Современные женщины все живут под диктатом образа идеальной женской красоты. Нужно не зацикливаться на своих недостатках (поверьте, они есть и у моделей, просто те их умеют скрывать!), а научиться любить себя такой, какая вы есть. …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Древнейший рецепт омоложения (около четырех - пяти тысяч лет до нашей эры), который экспедиция ЮНЕСКО нашла в Тибетском монастыре в 1971 году, был написан  на глиняных дощечках  и, после изучения, его перевели на все языки. Это древнее гомеопатическое средство - чесночная настойка. Что она сделает: очистит …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:   Март Жизнь — это дистанция, на которой глупо торопиться к финишу.   «Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне». Генри Торо Друзья! Весна пришла! Весенние праздники и подготовка к ним. Мы убираем в доме, во дворе, белим, красим, чистим свое …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Пришла весна! Совсем скоро мы снимем с себя теплую одежку, покажем свои руки.  А что у нас с локтями? Морщинистая сухая кожа на локтях некрасива и неприятна на ощупь. Принимаем срочные меры. Отличный лосьон для смягчения кожи на локтях - настой из мяты. 1 ст. л. листьев …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Как можно снять усталость и напряжение? Часто случается так, что вы находитесь в таких условиях, когда нельзя сделать ни одного, даже самого простейшего, упражнения. А чувствуете себя очень подавленно. В таком случае вам поможет знание приемов точечного самомассажа. Для того чтобы правильно воздействовать на организм, нужно …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Людям с правильной осанкой легко держать спину прямой, плечи — отведенными назад, а живот — подобранным. При правильной осанке и походка будет упругой  а движения — мягкими и свободными. Каждой женщине хочется, чтобы ее походку характе­ризовали эпитетом "королевская". Что же такое "королевская походка" и задумываемся ли мы над тем, …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Человек — существо социальное. И то невероятное количество социальных связей и социальных ролей, с которыми нельзя не считаться, давят на нас со всех сторон, создавая психологическую усталость и напряжение. Если ты — человек долга, то всегда отдаешь приоритет слову "надо". Ты постоянно подавляешь свои желания и …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Декабрь. Сердце. Любой успех достижим, кроме того, от которого мы отказались. Вот и декабрь нaступил. В декабре, в нашей помoщи нуждаeтся сердцe – наш «пламенный мотор». Oрган, который нe знаeт покоя, перeкачивая за сутки мнoго литрoв крoви, не oстанавливаясь ни на сeкунду. Забoлевания сердечнo-сoсудистой систeмы являютcя …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Расслабляйтесь и растягивайтесь    Зная, как организовать свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше негативных эмоций, нужно усвоить приемы физической регуляции самочувствия. Ведь все наши эмоции отражаются на нашем теле — одни мышцы напрягаются, другие расслабляются. Поэтому, воздействуя на определенные группы мышц, можно достичь …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Бодренько, бодренько....в ванную, а в ванной, естественно, зеркало!!! Посмотри на себя в зеркало с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! И обязательно похвали себя. Что? Тяжко? Не можешь придумать ни одного комплимента себе? Это угрожающий синдром! Если в голову ничего не приходит, просто хвали себя, утверждая, какая ты красивая, молодая и …

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту: Климакс или менопауза это не приговор и не диагноз. Это всего-лишь физиологические изменения в нашем организме. Менопауза (климакс)  наступает тогда, когда яичники больше не функционируют, когда секреция эстрогенов уменьшается, а затем и вовсе прекращается, ежемесячные менструации становятся нерегулярными, а затем прекращаются. В течение этого периода жизни, …